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橄榄油的減肥方法

健康更新时间:2024-11-26 08:46:31

　　橄榄油，顧名思義由橄榄榨制而成，是一種可以食用的植物油。在地中海沿岸的一些國家，橄榄油已經有了幾千年的曆史。在西方國家橄榄油被冠以“植物油皇後”的美譽，足以見橄榄油的優點之多、用處之大。若長期使用橄榄油，那麼對于人類的身體健康會有很大的好處。

　　近些年來，人們對于橄榄油的關注越來越多，使用也越來越多，不僅因為橄榄油是一種非常好的天然食用油，而且橄榄油在化妝品、美容等方面還有很高的功效。另外橄榄油也是一款“減肥神器”。

　　橄榄油減肥法是一種比較健康的減肥方法之一，食用減肥和入浴減肥是橄榄油減肥法的主要方法。我們在選擇的時候應根據自身條件選擇其中一種或兩者混合使用，這樣才能達到橄榄油減肥法的最佳效果。

　　方法

　　1、食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細，但是不夠順滑，有幹澀感，這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和皮膚細膩的話，食用橄榄油是你的最佳選擇。可以把橄榄油摻入食物中，例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄榄油代替。橄榄油做的菜肴不僅富有營養，而且味道也好。

　　2、入浴減肥。橄榄油所含維生素E，易于被皮膚吸收從而有助于保持女性的體态美。沐浴時，先将身體洗淨，再以棉花浸橄榄油遍塗全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。

　　橄榄油的用處越來越廣泛，可以健康炒菜的同時還有那麼多的良好功效，正所謂是“萬能的橄榄油”啊。如果你現在正在減肥中或是正在為如何減肥而迷茫，那不妨就來試試橄榄油的減肥方法吧，“萬能的橄榄油”一定會助你越來越瘦的！

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