現實生活中許多愛美的人士就喜歡煲一些美容養顔的粥，來起到美白的作用。下面就來為大家盤點幾道可以讓女性喝出好氣色的粥。
菠菜粥：
生活中很多女性多會有貧血的問題，而菠菜中的鐵元素就具有補血的功效，同時菠菜粥對于肝陰不足引起的貧血，高血壓，糖尿病等都有很好的輔助治療的效果。因此常喝菠菜粥能讓臉色更加紅潤有光澤。
做法：洗幹淨的菠菜用經沸不中燙一下，切成小段備用，将淘好的粳米加适量水放入鍋中用大火煮開，等粥熬到8分熟的時候，将菠菜倒入粥中，攪拌均勻之後，加入食鹽等調味品就可。
芹菜粥：
芹菜富含大量的粗纖維，多吃芹菜有助于排腸毒，預防便秘，同時還具有降煩躁的作用。由其是适合久坐很少運動的職業女性美白養顔。不僅能養氣色，還能減少熬夜對肝髒造成的損害。
做法：取芹菜的根部洗幹淨之後切成小片，然後同适量的粳米一起熬成粥，加入調味品就可。
當歸雞湯黃芪粥：
當歸，黃芪都是常見的中藥，都具有活血止血，改善内分泌，淡化色斑改善機體功能的作用。而雞肉本身就是脂肪含量最多的一種肉類食物。所以平時适當的喝點雞湯能提高女性的免疫力，同時也避免肥胖的問題。因此常喝當歸雞湯黃芪粥就可以起到一個美麗與健康同行的作用。
做法：先交米洗幹淨之後放在清水中浸泡，然後把當歸，黃芪等中藥切成薄片，再用小布袋裝起來（市場上有專用的中藥包）然後将泡好的米同中藥包一起放入雞湯中用大米煮開熬成粥品。吃的時候将中藥包拿出來就可以了。
菊花粥：
菊花具有清熱解毒，去肝火明止等作用，由其是對于經常熬夜的女性來說，菊花粥還能減少熬夜對皮膚造成的傷害，電腦一族常喝菊花粥，可減少輻射引起的皮膚暗沉的問題。
做法：先将菊花，粳米分别洗幹淨，然後兩者一起放入鍋中加入适量的清水用大火煮開之後，改用文火熬成粥就可以了。
薏仁蓮子粥：
薏仁是最常見的之一，本身就具有排毒，美容的功效，而蓮子清熱去火安神，常喝薏仁蓮子粥不僅可起到美白補水的作用，同時針對老年斑，蝴蝶斑等各種色斑還有淡化的作用。
做法：先将薏仁放在水中浸泡三個小時，然後洗幹淨瀝幹水份，将蓮子去心洗幹淨備用，然後在鍋中加入适量的水并燒開，然後先加入薏仁再用大火将其煮開之後，再加蓮子一起用文火煮就可。起鍋的時候可以加點冰糖，這樣口感會更加好一點。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
