現在人的壓力越來越大，得胃病的人也就越來越多，你知道慢性胃炎應該如何調理嗎？天天小編就為大家推薦了一些可以緩解慢性胃炎的藥膳，馬上跟着小編去看看吧！

　　1.白扁豆湯

　　白扁豆30克，大棗20克，白芍、陳皮各6克。将白扁豆、大棗洗淨，與白芍、陳皮同放入沙鍋中，加水1000毫升煎煮，去渣取汁800毫升，溫服。有益氣健中、運脾化濕的功效。

　　2.山藥半夏粥

　　山藥50克(研為細末)，半夏15克，粳米100克，白砂糖适量。将半夏用溫水淘去礬味，入沙鍋水煎，去渣取汁約200毫升，入粳米煮粥，粥将熟時入山藥末，再煎二三沸，粥成後加白砂糖适量，每日早晚分服。有補脾益胃、降逆止嘔的功效。

　　3.鯉魚湯面

　　活鯉魚1條，牛肉30克，挂面50克，食鹽少許，生姜适量。将鯉魚宰殺，去鰓、鱗及内髒，洗淨，與牛肉、生姜同入鍋中，加清水适量，煮至湯呈乳白色，再下挂面，煮片刻，加食鹽調味即可。有益氣健胃的功效。

　　4.丹參糯米粥

　　丹參、紅花、當歸各15克，糯米150克。将諸藥水煎，去渣取汁，入糯米煮粥，調味後空腹食用。有活血化淤、通絡止痛的功效。

　　5.人參粥

　　取人參末6克，與粳米100克煮粥，加少許冰糖調味，每日早晚各吃1次。

　　6.紅棗糯米粥

　　紅棗15枚，去核，與糯米60克同煮粥，每日早晚各吃一次。

　　慢性胃炎患者飲食保健治療原則：

　　①應設法消除誘發因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。

　　②進食易消化無刺激性的食物，如半流質或少渣飲食。

　　③少量多餐，忌機械性、化學性刺激的食物和生冷的食物。

　　④宜供給豐富的蛋白質及多種維生素的食物，如新鮮嫩葉蔬菜。

　　⑤凡胃酸過多者，應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質等，避免引起胃酸分泌增加。宜進食豆奶，菜泥，粥等。

　　日常注意事項：

　　1、急性發作時，用清流質飲食，如米湯、淡茶水、杏仁茶、去皮紅棗湯、藕粉、薄面湯、清湯等。以鹹食為主，盡量少用産氣及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。

　　2、嚴重嘔吐腹瀉，宜飲糖鹽水，補充水分和鈉鹽。若因嘔吐失水，以及電解質紊亂時，應靜脈注射葡萄糖鹽水等溶液。

　　3、腹痛劇烈時，應禁食水，禁用生冷、刺激食品，如辣椒、醋、花椒、蔥姜蒜等，也不要用興奮性食品如濃茶、咖啡、可可等，烹調時，以清淡為主，少用油脂或其它調料。

　　4、急性胃腸炎患者應卧床休息，注意保暖。

　　5、急性期患者常有嘔吐，腹瀉等症狀，失水較多，因此需補充液體，可供給鮮果汁，藕粉，米湯，蛋湯等流質食物，酌情多飲開水，淡鹽水。6、為避免胃腸道發酵，脹氣，急性期應忌食牛肉等易産氣食物，并盡量減少蔗糖的攝入。應注意飲食衛生。忌食高脂肪的油煎，炸及熏，臘的魚肉，含纖維素較多的蔬菜，水果，刺激性強的飲料，食物和調味品等。

　　自我保健：

　　(1)注意适當的休息、鍛煉，保持生活規律。

　　生活不規律，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質，制定出-份作息時間表，盡可能保持生活規律。如司機，中午往往不能返回駐地按時就餐，那麼就可經常準備些面包、餅幹之類的食品放在身邊，中午時就可按時吃飯。

　　(2)保持精神愉快，樂觀。

　　精神抑郁、低沉，顧慮重重，往往會引起或加重各類胃炎。大家都有這方面的生活經驗，當發生争吵或同家人、同事鬧别扭時，吃飯是不會香的，并常有腹脹感。這是因為，當發生上述事情時，人的注意力轉移，對食物的興趣下降，各種消化腺分泌減少，胃腸蠕動也相應減少。這時若進食，食物往往不易完全消化，患者就産生腹脹不适等症狀，當胃腸活動發生障礙時，則出現腹痛。所以，我們在進餐時，注意力應放在食物上;避免談及不愉快或關系個人切身利益的事情;不要在吃飯時訓導孩子，而造成飯桌上的緊張心理。注意了以-亡這幾點，有些胃炎不需服藥就可痊愈。

　　(3)飲食衛生。

　　談到胃，就必然要聯系到飲食。患慢性胃炎時，我們要避免暴飲暴食、酗酒，注意涼拌菜的衛生。存在上腹不适等症狀時，要防止攝入有刺激性的食物，如生蒜、生大 蔥、芥末等，以免加重病情。養成細嚼慢咽的習慣，定時定量。這裡還需指出的是，現在有許多人養成不吃早飯的習慣，這是不好的。統計資料表明，長期不吃早飯者易患胃炎，并且空腹 上班，易産生身體疲勞，影響工作效率，故大家都要重視早上這一餐。

　　(4)自我按摩。

　　是指用手掌在相應穴位的部位揉摩。按摩是我國特有的傳統保健方法，近代實驗研究表明，按摩院腹部，能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌腺功能增強，消化能力提高，并有解痙止痛作用。具體方法為：用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點(中脘穴)部位作環形按摩，節律中等，輕重适度。每次10-15分鐘，每日1-2次。

　　(5)氣功。

　　是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放松、安靜的作用，可調節大腦皮層的功能狀态，抑制興奮竈。對精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可練内養功或緻松功。具體方法可參考有關書籍，最好是在氣功師指導下進行

　　總結：上面介紹的一些适合慢性胃炎患者吃的藥膳，大家都記住了嗎？如果你有慢性胃炎，就一定要試試這些藥膳哦！還有小編為大家推薦的一些慢性胃炎患者自我保健的方法，大家也可以試試哦！

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