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經期可以喝咖啡麼

健康 更新时间:2025-05-02 11:02:13

  女性的月經期間是一個特殊的生理時期,所以女性朋友最好是在月經期間注意飲食習慣。那麼,女性朋友在月經期能喝咖啡嗎?專家指出,咖啡中含有的咖啡因會讓女性出現痛經、乳房脹痛等,所以月經期間盡量的少喝為好。

  在女性的月經期間應該盡量少吃或者不吃以下食物:

  1、含咖啡因的飲料:咖啡因會使乳房脹痛,引起女性易怒、焦慮、情緒不穩,同時消耗體内儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  2、高脂食品:牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體内礦物質。

  3、糖:糖會消耗身體内維生素B與礦物質,并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

  4、高鈉食物:高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

  5、酒:酒會消耗身體内維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及産生過多的動情激素。

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