一些人在開始實施減肥計劃并且受到成效，嘗到瘦下來的甜頭之後，就會受到鼓舞繼續加強減肥力度。就算體重已經控制在健康的範圍，也還會想繼續瘦下去，繼續發展下去就會對減肥上瘾。減肥上瘾後，為了達到更瘦的目标一些人甚至不擇手段，采用各種減肥“偏方”，導緻最後身形消瘦。
體重多少算消瘦？
判斷胖瘦不能單看體重秤上的數字。是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個标準是BMI，即身體質量指數，也稱體質指數。其計算方法是體重公斤數除以身高米數平方。
體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高2(m)
比如一個人高1.75米，體重為70公斤，那麼他的BMI=70kg÷(1.75×1.75)=22.86
國際上的判斷标準和中國的判斷标準有所差異，在中國，BMI≤18.5及為體重過輕，BMI≥28為肥胖。
體重過輕的危害
1.不孕
女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經周期和性欲水平，這也是她們将來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪标準。因此，過分瘦弱可能導緻不育。
2.骨質疏松
過瘦的人體内雌性激素比一般人要少，這會影響到鈣與骨的結合，骨的密度較低，容易出現骨質疏松，發生骨折。據專家稱，體重過輕的人骨折的發生率會比一般人高1倍以上。
3.膽結石
過度節食會令人快速瘦下來，但是瘦下來的代價就是你的健
康。過度節食導緻攝入熱量不足，身體就會消耗體内的脂肪來供能，這樣一來，膽固醇也會随之移動，導緻膽汁中膽固醇過高，膽汁因而變得黏稠，析出結晶并沉澱下來形成結石。
4.貧血
過于消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足，進而發展為貧血。
5.胃下垂
人急劇瘦下來，體内腹壁松弛、腹肌薄弱，導緻懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。
6.記憶力衰退
大腦運作需要脂肪提供動力，内脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匮乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，會直接影響記憶力，人就會變得越來越健忘了。
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