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烤肉怎麼做是超級超級好吃的

健康更新时间:2024-08-05 22:19:02

肉是我們日常飲食中很重要的一類食物，每天都要吃一些。肉類雖然對我們人體很重要，但如果每天都吃很多的肉，時間長了就會給我們帶來一些麻煩，比如身體變得越來越胖，最後導緻一些慢性疾病的發生。

烤肉怎麼做是超級超級好吃的（減肥期也可以吃的烤肉）1

說到肉類，我們必須要說一下禽類。而提到禽類，我們就不得不提一下雞胸肉。雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉，肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，還可以滋補身體。雞胸肉的營養價值很高，其所含蛋白質含量，并且易于被人體吸收，有增強體力，強壯身體的作用。同時，雞胸肉裡含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是我國居民膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一，非常适合減肥期食用。

烤肉怎麼做是超級超級好吃的（減肥期也可以吃的烤肉）2

雞胸肉的做法有很多，可以涼拌，可以熱炒，還可以做丸子湯。不過今天我們這些做法都不分享，在這裡給大家分享一道雞胸肉烤肉，送給減肥期喜歡吃烤肉的朋友，具體的做法步驟如下。

烤雞胸肉

食材：雞胸肉、香菜

調料：生抽、蚝油、料酒

做法步驟：

1.雞胸肉洗淨，從中間片開，切成條放盆裡備用

烤肉怎麼做是超級超級好吃的（減肥期也可以吃的烤肉）3

2.用2勺生抽、2勺蚝油、2勺料酒将雞胸肉腌制15分鐘

烤肉怎麼做是超級超級好吃的（減肥期也可以吃的烤肉）4

3.空氣炸鍋的容器裡墊上一個錫紙，把腌好的雞胸肉放入

烤肉怎麼做是超級超級好吃的（減肥期也可以吃的烤肉）5

4.将空氣炸鍋的溫度調到180度，烤15分鐘

烤肉怎麼做是超級超級好吃的（減肥期也可以吃的烤肉）6

5.把烤好的雞胸肉取出，烤好的雞胸肉如下圖

烤肉怎麼做是超級超級好吃的（減肥期也可以吃的烤肉）7

6.盤子裡墊上生菜，把烤好的雞胸肉放在上面，吃一口鹹鮮适宜，非常香

烤肉怎麼做是超級超級好吃的（減肥期也可以吃的烤肉）8

我是原來說美食，本文系本人原創，每天都會分享美食做法和做菜技巧，如果喜歡，記得關注我。您的評論轉發和點贊是我持續創作的動力，禁止搬運，侵權必究。

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