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懷孕可以吃紫米嗎？懷孕吃什麼比較好

母嬰更新时间:2025-05-23 13:54:24

　　能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之後最大的願望，所以女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格，每種食物吃起來都提心吊膽的，那麼紫米這種常見的食物懷孕期間能繼續吃嗎？

　　紫米是水稻的一個品種，屬于糯米類，僅四川、貴州、雲南有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻，顔色紫黑，食味香甜，甜而不膩。紫米煮飯，味極香，而且又糯，民間作為補品，有紫糯米或“藥谷”之稱。紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯适口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。紫米的保存同大米近似，可放在幹燥、密封效果好的容器内，并且要置于陰涼處保存即可。另外可以在盛有紫米的容器内放幾瓣大蒜，可防止紫米因久存而生蟲。

　　孕婦可以吃紫米，紫米營養豐富，可以多吃一些，但如果能夠種類更豐富一些的話，營養護更全面的，對胎兒的生長有利的。

　　在孕期雖然很多食物不能食用了，但是也不要太過焦慮，上面是對紫米孕期能不能吃的介紹，希望對懷孕的女性能帶來一定的幫助。

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