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經期保健：推薦一款調經好藥膳

健康更新时间:2024-07-21 11:27:39

　　經期保健：推薦一款調經好藥膳

　　阿膠牛肉湯能滋陰養血、溫中健脾，适用于月經不調、經期延後、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用；内熱較重，有口幹舌燥、潮熱盜汗等症者也不适宜服用此藥膳。

　　阿膠牛肉湯。

　　藥材：阿膠15克。

　　食材：牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克，鹽适量。

　　做法：

　　1、将牛肉去筋切片。

　　2、将切好的牛肉片與姜、米酒一起放入砂鍋，加入适量的水，用小火煮30分鐘左右。

　　3、最後加入阿膠及調味料，溶解攪拌均勻即可食用。

　　功效：阿膠能調經安胎，補血止血，尤其是在寒冷的冬季，阿膠是進補的佳品。阿膠牛肉湯能滋陰養血、溫中健脾，适用于月經不調、經期延後、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用；内熱較重，有口幹舌燥、潮熱盜汗等症者也不适宜服用此藥膳。

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