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平衡周期減肥法是什麼？

健康更新时间:2024-07-31 12:27:57

　　随着現代女性對人們身材的要求越來越高，甚至于很多女性都把減肥作為了自己的口頭禅，尤其是近來比較火熱的平衡周期減肥法，更是受到了很多人的青睐，但在此同時也有部分人并不了解，所以下面我們來看一下什麼是平衡周期減肥法？

　　平衡周期減肥法平衡周期減肥法是韓國研發的一種減肥方法，起源于人體平衡減肥研發中心，該機構是由POLOR集團與韓國漢城大學減肥科研室共同投資，

　　每次減肥隻兩天。第三四天恢複正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期内就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個周期，則效果更穩定。

　　第一天：蘋果1公斤。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候将蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。

　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量

　　如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體内的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。

　　最後需要提醒大家的就是平衡周期減肥法比較适宜腸胃比較好的人們來說，對于一些胃部本身就不是很健康的是不建議選擇這個減肥方法的，否則對胃部的損害是非常大的，而且這個平衡周期有一定的時間緯度的限制。

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