生孩子是比較痛苦的一件事情，主要是讓孩子從狹小的陰道中分娩出來要面臨很大的問題，而采用呼吸法能夠調整孕婦的節奏，使得孩子順産的成功率得到了極大的提升，臨近分娩的孕婦可以學習一下。那麼，孕婦順産呼吸法的内容是什麼？下面咱們就來詳細了解一下吧。
一)、廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松
二)、縮緊與放松運動：
緊縮左臂、握拳、伸直、擡高、放下左臂、放松
把緊縮的左臂想象成子宮收縮，要作到除了子宮之外的其餘部分放松
口令：廓清式呼吸、緊縮左臂、放松、廓清式呼吸
練習：緊縮左臂、緊縮右臂、緊縮右腿、緊縮左腿、緊縮右臂右腿、緊縮左臂左腿、緊縮右臂左腿、緊縮左臂右腿。
練習需為仰卧位時進行，檢查由LG來完成。要作到子宮收縮，而其他條件反射放松。
三)、呼吸運動：用于宮縮時，采取胸式呼吸的方法，減少子宮壓迫。
1)、潛伏期的呼吸：
潛伏期時每隔5-20min一次宮縮，每次宮縮持續時間為30-60s，宮口開0-2cm或者3cm。
口令：
1、收縮開始
2、廓清式呼吸
3、吸、二、三、四、呼、二、三、四(重複6-9次)
4、廓清式呼吸
5、收縮結束
2)、加速期的呼吸：
加速期時每隔2-4min一次宮縮，每次宮縮持續時間為45-60s，宮口開4-8cm
口令：
1、收縮開始
2、廓清式呼吸
3、吸、二、三、四、呼、二、三、四
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、呼、二
吸、呼、吸、呼、吸、呼
吸、二、呼、二
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、三、四、呼、二、三、四
4、廓清式呼吸
5、收縮結束
3)、減速期的呼吸：
減速期時每隔30-60s一次宮縮，每次宮縮持續時間為60-90s，宮口開8-10cm
上面就是對孕婦順産呼吸法的内容是什麼的介紹，希望對孕婦的認識有幫助。孕婦順産呼吸法的内容并不是很複雜，平時多進行練習是有很大好處的，能夠熟練的應用。另外，在生産的過程中，女性不要太緊張，跟緊身體的反應，積極地配合醫生，盡快讓孩子順利的誕生。
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