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五歲小孩可以喝純牛奶嗎

母嬰更新时间:2024-11-25 10:44:51

　　牛奶是一種對人體有非常好的幫助的食物，牛奶中含有豐富的營養物質。如果能多喝牛奶的話，那麼身體體質一定會非常的好。牛奶還可以做成其他的衍生品，這樣既能滿足營養的需求，還能滿足口感的需求，對于保健養生來說也是非常好的。那麼小孩可以喝純牛奶嗎？下面我們就來給大家說一下。

　　一歲以内的寶寶不能喝純牛奶，純牛奶的蛋白質含量高，會加重寶寶肝腎髒的負擔，而且會影響寶寶消化吸收的能力，因為寶寶腸壁的通透性比較大，容易引起過敏，純牛奶缺鐵、葉酸等寶寶必需的營養成份，所以不建議喝純牛奶。一歲以後可以喝。

　　鮮奶中含有很多人體必需的氨基酸，并且消化吸收率高達97%;鮮奶所含蛋白質為優質蛋白質，其蛋白質的消化吸收率高達98%;有 " 白色血液 " 之稱。所以常喝鮮奶對身體是非常有益的。下面為大家總結喝鮮牛奶的好處：

　　1.鮮牛奶的含鈣量豐富，能使骨骼和牙齒增強，減少骨骼萎縮及骨折幾率，且每天飲用一升鮮牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80%，所以常喝鮮牛奶不用再另行補鈣。

　　2.鮮牛奶中含有鉀，可以使中風危險減少一半。因鉀可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定。

　　3.鮮牛奶中的酪氨酸能促進血清素的大量增長。而通常血清素被稱為快樂激素，可以保持愉悅的心情。

　　4.鮮牛奶還可以有效阻止人體吸收食物中的有毒金屬物質，如，鉛和镉。

　　5.鮮牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能讓你大腦的工作效率提高;

　　6.鮮牛奶中的鎂能促使心髒和神經系統更加的耐疲勞;

　　小孩可以喝純牛奶嗎？這個問題，上面的介紹就是最好的回答。小孩子由于消化和吸收功能都是比較差的，所以在給孩子選擇營養品的時候最好是選擇那些容易消化和吸收的。這樣對于身體健康來說才是最好的，才能讓孩子的發育比較正常的進行。

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