雞蛋黃瓜減肥法一周怎麼吃？-tft每日頭條

雞蛋黃瓜減肥法一周怎麼吃？

健康更新时间:2024-10-03 13:26:09

　　減肥總是很多女性每天都十分關注的話題，一旦有什麼新的減肥方法出現，那麼肯定是要嘗試一下的。其實減肥說起來難但是如果掌握了比較正确的方法，那麼還是比較容易的。如果你不懶惰的話，每天都進行适當的運動，學會控制自己的食欲，那麼減肥的效果還是很明顯的。下面就來介紹一下黃瓜雞蛋減肥法，一星期可以瘦十斤。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期一

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮雞蛋2個，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期二

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯。

　　午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期三

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面面包1片。

　　午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期四

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蘋果1個。

　　午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期五

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面面包1片，橙子1個。

　　午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根，酸奶1杯。

　　晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜沙拉1份。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期六

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1跟，酸奶1杯。

　　午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小番茄5顆。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　　黃瓜雞蛋減肥食譜星期天

　　早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，牛奶1杯。

　　午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

　　晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜2根，蘋果1個，酸奶1杯。

　　如果減肥的女孩子本身膽固醇很高的話，那麼就不适合吃蛋黃，每次吃飯的時候可以隻吃蛋清。如果實在不喜歡吃雞蛋，那麼也可以用豆腐來代替雞蛋，減肥的作用都是一樣的。除了每天吃飯要按時按點之外，還需要補充大量的水分。

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