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兒童營養飲食菜譜做法步驟

母嬰更新时间:2025-12-22 02:22:38

　　兒童的營養飲食菜譜，是很多家長都特别關注的，因為兒童補充營養，有利于孩子的正常生長，所以很多家長都特别關注，那麼兒童營養飲食菜譜做法步驟有哪些，下面的内容就做了具體的解答，如果你想盡快的學會，可以看看下面詳細的介紹。

　　玉米面粥

　　把玉米面用水調成糊狀後，徐徐倒入100ML沸水中，邊加邊用筷子攪拌，至沸騰後改小火，繼續攪拌至煮熟(呈透明狀)為止，關火焖10分鐘即成。

　　玉米的營養較為豐富，每100克玉米面的脂肪含量為1.5克，遠遠超過精米白面。不僅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上為亞油酸。玉米面的鈣含量也很高，為22毫克，在谷物中也是很少見的。

　　韭菜炒羊肝

　　韭菜200克、鮮羊肝250克。面粉、料酒、生抽、鹽、植物油、蒜末各适量

　　1、羊肝洗淨，切成薄片，用面粉、料酒、生抽攪拌均勻放置半小時;韭菜洗淨，切成小段。

　　2、鍋内倒油燒熱，放入羊肝片快速翻炒片刻，撈出;餘油燒熱，把韭菜段炒熟後，倒入羊肝片稍炒幾下，加鹽、蒜末調味即可。

　　羊肝性味甘平，有益補血、益肝明目;韭菜味甘辛，性溫，能補腎助陽，溫中開胃。

　　兒童營養飲食菜譜的做法，以上的内容就做了詳細的解答，在了解了這兩種做法的同時，對于很多想盡快學會兒童營養飲食菜譜的朋友，一定要對以上介紹的這兩種兒童營養飲食菜譜，有一個具體了解，了解以後，可以學着制作一下，就能盡快學會兒童營養飲食菜譜。

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