孕期的女性的身體健康十分重要，十月懷胎不容易，所以所以孕期飲食更要特别注意，下面統計的這些食物，孕期的女性應該少吃或者不吃，收藏注意！

一、容易造成胎盤不穩的食物：

1、螃蟹

其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，寒性大，不利于孕期女性的胚胎養護，因此，需要注意！

2、甲魚

甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，但甲魚的寒性過重，對于胎兒的健康不利，建議孕婦還是減少攝入。

3、薏米

薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流産的可能！

4、馬齒苋

馬齒苋汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流産。

二、對胎兒有害的食物

5、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，這些添加劑不僅不利于孕期女性健康，對于體内的嬰兒也沒有好處，建議減少攝入。

6、菠菜

菠菜中含鐵不多，而是含大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體 内鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

7、巧克力和山楂

過多食用巧克力會使孕婦産生飽腹感，因而影響食欲；孕婦較喜歡吃酸東西，山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導緻流産的可能，故要少吃。

8、豬肝

孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進 入體内，對胎兒發育危害很大，甚至會緻畸~

9、久存的土豆

我們都知道土豆可以存放的時間很長，但存放時間過長會導緻土豆的營養物質發生變化，另外一些放置到發綠甚至已經發芽的土豆本身還含有毒素，過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導緻胎兒畸形。

10、熱性作料

孕婦吃熱性作料，例如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道幹燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮内的胎兒，易造成胎動不安、早産等不良後果。

11、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導緻孕婦體内缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

12、桂圓、荔枝：性溫熱易緻胎熱;

13、石榴：貧血者要少吃。

14、腌制酸菜：含有亞硝胺，可導緻胎兒畸變。

15、西瓜

每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

16、飲濃茶

孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，由于濃茶内含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數， 增加孕婦的心髒和腎髒負擔，有損母體和胎兒的健康。

17、飲咖啡和可樂型飲料

咖啡因和可樂甯是一種興奮中樞神經的藥物。為了下一代的健康，孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。

18、飲酒

究竟不僅麻痹人的神經，飲用過多會導緻孕期女性意識不清，醉酒後還容易出現摔倒等嚴重事項，是身份危險的行為。

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