坐月子是協助産婦順利度過人生轉折，因為嬰兒産出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使産婦進入神聖地位，周邊的人甘願為她付出，産婦趁此機會發洩累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是産褥期或坐月子，都意味着産婦要卧床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢複。但在這一段時間内，産婦很多行為或者生活方式有很多禁忌，有的甚至會影響寶寶及産婦的健康，在坐月子的時候要注意。
1、營造良好的家庭環境
産婦回家後最好移居在向陽的房間内，平時多曬曬日光浴還是很有好處的。房間的溫度不要太低，盡量保持在25度以上，才生完孩子的女性毛孔和骨縫都是打開的，要好好保暖，防止寒氣入侵。另外，房間内不要忘記通風，多呼吸呼吸新鮮空氣，不要讓客人或者家庭成員在你的卧室内吸煙，為自己的健康要反對到底。
2、合理安排膳食
産婦生完孩子後消耗了大量的體力，确實需要通過食補來調理，但是食“補“不代表什麼吃的越多越好，越葷越好，而是注重營養的均衡攝入。在産後的一周内，還要少吃葷腥和不宜消化的食物，以清淡的為主。蛋白質、礦物質、維生素，這些營養元素缺一不可。
3、勞逸結合勿忘鍛煉
剛生完孩子，産婦的身體是非常虛弱的，因此剛出産房的那天需要好好休息，除了正常的洗漱和解大小便外，不要有太多的勞作量，如果是順産，24小時候後便可以起床走動走動了，如果是剖腹産，最好再多休息一兩天。不要覺得自己虛弱就一直賴在床上，隻有慢慢恢複運動，身體狀況才會變的越來越好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
