各種的忙碌已經成為了現代人生活中的一個标志，每天的加班，玩樂到深夜，遊戲等，都讓不少的人的洗澡時間都隻能在臨睡前，而女人洗頭也隻能在晚上臨睡之前洗。如果可以有足夠的時間，等待頭發完全幹透了之後，再入睡的話，問題也不大，但是往往很多的人，是過了晚上的10點之後洗頭，洗完之後，人累的直犯困，經常還沒等頭發幹透就已經睡着了。
這種情況下，老一輩的人都說這樣到老的時候，就會發現當初這樣做的後果了，因為會造成頭痛的症狀，其實這種說法并不單單隻是老一輩人吓唬我們的話而已，經過現代科學的研究證實了這種說話。
人體在新陳代謝的過程中，不斷地産生熱量維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，産熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則産熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
身體抵抗力弱的人其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭後，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。睡前最好别洗頭而如果在頭發未幹的情況下睡着，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。
晚上必須洗頭怎麼辦？
如果實在是隻能晚上有時間洗頭的話，那麼要盡量在早點的時間裡先洗好頭，然後再加班工作或忙碌其他的事情。另外，要充分利用吹風機，一般用吹風機把頭發表面的水分吹幹，就可以讓頭發幹得更快，當然如果是急着睡覺的話，可以直接用吹風機把頭發吹到幹為止，一般頭發不太長的女性，20分鐘也就可以吹幹了。确認頭發幹透了之後再睡覺可以保證自身的身體健康。
（責任編輯：滕小蘭）
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