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雙孢菇的營養價值

健康 更新时间:2025-01-09 01:04:30

  1、雙孢菇含有甘露糖、海藻糖、氨基酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質、粗纖維、多種維生素等。

  2、含有抗氧化劑和硒等礦物質,可以對抗自由基,提高身體免疫力;含有b族維生可以促進皮膚細胞代謝,使皮膚濕潤光滑,更有彈性,減少皺紋的産生;含有豐富的鐵,可以起到補血的作用;

  3、含有豐富的維生素D,可以有效補鈣,預防骨質疏松;而且,雙孢菇營養多,熱量低,膳食纖維豐富,多食,不僅可以提供營養,還可以促進排毒排便,減肥塑身,預防便秘。

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