産後節食節出胃下垂
小梁兩年前生下一個可愛的寶寶。在懷孕之前，小梁的身材令人羨慕，懷孕期間，小梁站在鏡子面前望着日漸臃腫的身材，就暗暗下定決心，孩子生下來之後，一定要減肥，恢複不到産前身材誓不罷休。寶寶出生後，面對着自己身上增加30多斤的贅肉，小梁采取了節食的方法。即使在坐月子期間也吃得很少，面對婆婆為她精心準備的煲湯和月子餐，她不為所動，大部分時間以吃水果為主，米飯是一口都不碰的。
久而久之，因為小梁沒有及時進補，剛出生的寶寶也沒有奶水喝，隻能頓頓喝奶粉。而小梁也患上了胃下垂的毛病，到醫院一檢查，醫生診斷說是，産後急于瘦身造成的。
專家說，強制節食以及服用減肥藥、減肥茶并不可取，這樣不僅會導緻“新媽媽”身體恢複慢，嚴重的還可能引發各種産後并發症。
盡職哺乳自然會變瘦
真正的産後瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，别人奪不來也做不到，隻有媽媽能夠獨一無二地去執行。專家告訴記者，哺乳就已經在進行産後瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳頭，會刺激子宮收縮，幫助子宮恢複;哺乳時，媽媽的身體就如同一個營養補給站，始終提供給寶寶最好的脂肪和營養，媽媽自然會逐漸瘦下來。哺乳的過程，讓媽媽和寶寶更親密，更能讓寶寶獲得安全感，也讓寶寶成長得更健康。
産後半年減肥最科學
一些“新媽媽”認識到了吃減肥藥的不良後果，她們更願意通過運動來減肥，她們認為運動減肥的方式對身體沒有害處。錢女士生下寶寶一個多月就迫不及待地回到健身房鍛煉，運動過後，她覺得自己下腹疼痛難忍，檢查發現，自己剖宮産的傷口竟滲出血來。同伴立即将錢女士送進醫院，醫生檢查發現，是劇烈運動導緻傷口再次受損。醫生表示，産後不久便通過劇烈運動來減肥，很可能導緻女性子宮康複放慢并引起出血。
生完寶寶後，産婦首要的問題是恢複生殖系統。懷孕前，女性的子宮容量約為5毫升，到臨産前已增至5000毫升，子宮的重量也由原先的70克增加到2000克，這是一個巨大的改變。不僅如此，女性身體中的其他器官也因子宮的長大而移位，在身體還沒有完全恢複的情況下，産婦進行劇烈運動來減肥、塑身，會導緻子宮下垂、肌肉韌帶松弛等，從而使女性提前“衰老”。專家告訴記者，産後6個月内，母體的荷爾蒙會迅速恢複原有的狀态，同時新陳代謝的速率也會因此恢複正常，甚至加快，使得身體自然進入到最佳狀态，所以産後6個月可說是“減重的黃金時期”，各位新媽媽可要好好把握這最佳良機哦！
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