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孕婦保健很重要六方法為你指點迷津

母嬰更新时间:2025-04-17 20:07:34

　　懷孕是女性一生重要階段，孕婦保健非常重要！孕婦如何保健？孕婦保健知識有什麼？這是孕婦及家人最關心的問題！由于對孕婦保健知識不了解，經常出現孕婦營養過剩、胎兒過大、難産、剖腹産甚至意外流産等情形！下面，小編帶大家詳細了解孕婦保健。

　　孕婦保健指南一

　　生活規律，養成早睡早起的習慣。根據中醫師的說法，晚上11點以前入睡，是最佳的睡眠時間。每天保證睡眠時間7小時以上，讓自己的身體保持在最佳狀況中。

　　孕婦保健指南二

　　養成良好衛生習慣，養成回家時，先漱囗、洗手的好習慣，保持幹淨，預防感冒。

　　孕婦保健指南三

　　适當的進行運動，可以散步、遊泳、練太極拳、做體操等輕度運動，運動時間不用太長，半小時左右即可。适當的運動有助于增長體力，有利于生産。

　　孕婦保健指南四

　　保持良好的心情，不要容易被煩惱的事情幹擾，利于胎兒健康快樂成長。孕婦的不良情緒不僅與胎兒的畸形密切相關，而且良好的心理素質更利于順利渡過分娩關。

　　孕婦保健指南五

　　不要盲目的應用藥物，應用藥物不當可引起胎兒畸形和流産。若是應用藥物，在醫生的指導下應用。

　　孕婦保健指南六

　　營養多元化，食物多元化，少食多餐。

　　日常生活中，還有很多孕婦保健知識，隻是未被發現，引起重視！比如說，孕婦不能：喝咖啡、吃辛辣刺激食品、戴隐形眼鏡、洗熱水澡、用電熱毯和電腦等。了解孕婦如何保健很重要！希望每位準媽媽都重視孕婦保健，生一個活潑可愛的寶寶。

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