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來月經體重會增加嗎？

健康更新时间:2024-12-25 03:57:35

　　每個愛美的女性都會随時關注自己的身體狀況，有時候我們會發現在來月經的時候體重會增加，真的是這樣嗎？其實我們的身體一天到晚都在改變，如果你仔細觀察明明是早上合腳好穿的鞋子怎麼到了晚上就變成硬邦邦疼痛的感覺。相同的情況月經來前的大約一個星期常會出現令女性不舒服的感覺和生理變化，如焦慮，焦躁，易生氣，容易疲勞等等還有像是頭痛，水腫，乳房漲痛，易長痘痘。

　　很多人在例假快來的時候會比平時胖一兩斤，那是正常的，大概是激素的原因，例假完了通常又慢慢恢複了，這是正常的現象，有些女性會出現這樣的狀況.除了水腫還會長痘痘啊，脾氣暴躁等，都是正常的，不用太過于擔心

　　大部分女性在月經期間都或多或少出現水腫，隻是有時因部位隐蔽而不易察覺.正常的水腫：月經前幾天和月經當中，有些女性穿不上自己最喜歡的褲子，有的女性甚至連結婚戒指都無法戴上，這些都是小事情，隻要在這幾天中每天喝下6-8杯水，遠離高鹽分的食物，并且堅持輕度鍛煉，水腫的問題就不會再來困擾你.如果以上方法無效，你可以到醫生那裡征詢含有黃體酮(人工合成型)的口服避孕藥，這種藥物有利尿的作用

　　根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之内的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品.

　　月經是女性特有的生理現象.月經的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”，觀察月經的變化，可以窺測肥胖對内分泌功能的影響.所以在這段期間奉勸樂忠于減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過後，再來減肥比較恰當.

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