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早上賴床危害有哪些？

健康更新时间:2024-10-05 12:25:34

　　在現在社會快節奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動不可缺少的，也是解除疲勞，恢複體力和精力所必須的。很多年輕人都喜歡在床上多賴一會，希望能夠睡到自然醒。殊不知經常睡懶覺也會給健康帶來危害。下面小編就來為大家指出賴床對人體有哪些危害。

　　戀床損害記憶力和聽力

　　一般清晨醒來戀床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因為人們戀床需要用腦，消耗大量的氧，導緻腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。時間長了，還損害記憶力和聽力。

　　有關測定表明，空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。

　　戀床損害消化系統

　　經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯得饑餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規律，時間一長，胃腸粘膜将遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

　　有關測定表明，空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。

　　戀床擾亂生物鐘

　　戀床打亂了平日正常的生活規律，使體内許多生物鐘錯點。充足的睡眠可解除疲勞、恢複精力。然而早上賴在床上不起，使睡眠時間超過需要。

　　大家知道任何事都是過猶不及的，适當的睡眠有助于人體器官的恢複，使體力補充。但是過度的睡眠一定是影響身體健康的。這種賴床雖享福，但不知如此“享福”往往會因福得禍。而且賴床會讓女性的更年期提前，對于男性來說也是會影響泌尿健康的。

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