孕期，孕婦最擔心的就是拉肚子，拉肚子讓孕婦憂心不已。那麼，孕婦拉肚子怎麼辦呢？孕婦拉肚子吃什麼食物好呢？下面，帶着這些疑問，跟着小編到文中看看，緩解孕婦拉肚子方法吧！

　　大家夥可别小看了孕婦拉肚子，一定要去重視它，因為孕婦拉肚子是很不正常的表現，這還會影響到胎兒的正常發育，甚至還會導緻胎兒流産或者早産的現象。

　　孕婦拉肚子吃什麼

　　1、每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿等。

　　2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

　　3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿蔔，南瓜，菠菜，甘藍等。

　　4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來确保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

　　5、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。

　　6、減少飲食量，延長進餐間隔時間。

　　7、食用易消化食物，如米湯、面條。

　　8、食用有止瀉作用的食物，如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。

　　9、停食肉類、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類食品。

　　以上是小編總結的有關孕婦拉肚子吃什麼好的方法推薦，拉肚子的孕媽媽們，不妨試試小編的推薦哦！

　　孕婦拉肚子飲食原則

　　1、避免一些強烈刺激性作用的食物，嚴禁吃一些生冷、硬及酸辣的食物。

　　2、要調整好胃酸分泌情況。高酸性胃炎的人群，要禁用酸度高的食品，刺激胃酸分泌的食物，然而低酸性胃炎的病人可選食一些有刺激胃酸分泌作用的食物。

　　3、盡可能多吃低脂、少纖維的食物。因為如果吃太多脂肪高的食物的話，會造成不易消化，其滑腸作用常會使腹瀉症狀加重，因此患者就不應該再吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物了。

　　4、飯菜應該盡可能煮得軟爛，因為這樣容易消化，還有含纖維多的食物不應吃太多，可粗糧細做。

　　5、宜少量多餐，每日可安排4～5餐。

　　6、慢性腸炎患者如果出現有脫水現象的話，應該适量喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補充水、鹽和維生素。

　　拉肚子吃什麼好

　　1、吃石榴等

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　2、喝粥

　　拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天内，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　3、吃面食

　　拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

　　拉肚子吃什麼水果好

　　1、番石榴

　　番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睐，并且其甘溫而澀并且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很适合有腹瀉的人食用的水果。

　　2、蘋果

　　蘋果的營養非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸内有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

　　3、櫻桃

　　櫻桃不僅顔色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

　　拉肚子食譜推薦

　　冰糖山藥羹

　　1、将山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。

　　2、鍋内倒入适量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。

　　栗子炖羊肉

　　1、将羊肉洗淨，切塊。

　　2、将栗子去皮取肉，洗淨。

　　3、鍋内加适量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。

　　結語：在孕期，孕婦拉肚子是很有危險性的，應及時的治療緩解。以上是小編總結的有關孕婦拉肚子吃什麼好以及緩解孕婦拉肚子的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到拉肚子的孕媽媽們！

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