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什麼食物催奶效果好呢

母嬰 更新时间:2025-01-09 02:52:44

  相信很多新手媽媽都知道,對于新生兒的喂養來說,母乳遠遠比牛奶營養價值要高,而且喂養也方便很多,但是很多新媽媽存在着奶水不足的現象,新生兒可能會吃不飽,這讓年輕的媽媽們十分的苦惱,其實這個時候吃一些食物的話是有着不錯的催奶效果的。那下面讓我們一起來看一下什麼食物催奶效果好呢?

  1.絲瓜卿魚湯

  活娜魚500克,洗淨、背上刹十字花刀。兩面略煎後,烹黃酒,加清水、姜、蔥等,小火炯炖20分鐘。絲瓜200克,洗淨切片,投入魚。

  湯,旺火煮至湯呈乳白色後加鹽,3分鐘後即可起鍋。該湯有益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功效。如根據口味和習慣,将絲瓜換成豆芽或通草,效果亦相仿。

  2.清炖烏骨雞

  烏骨雞肉1000克,洗淨切碎,與蔥、姜、鹽、酒等井勻,其上鋪黨參15克、黃茂25克、構把子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治産後虛弱,乳汁不足。

  3.茂肝湯

  豬杆500克,切片洗淨,加黃茂60克,放水适量同煮。燒沸後加黃酒、鹽等調料,用小火煮30分鐘。适宜氣血不足之少乳者。

  4.花生炖豬爪

  豬爪2個,洗淨,用刀劃口。花生200克,鹽、蔥、姜、黃酒适黃,加清水用武火燒沸後,再用丈火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。

  以上這些都是生活中催奶效果比較好的食物,有需要的新媽媽們可以買些食材自己嘗試一下啊,相信效果會讓你大吃一驚的。不過可能因為個人體質的不同,所以可能有的人一次兩次沒什麼大的效果,所以要堅持才是重要的啊!

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