不管是什麼疾病，食療方法都是很關鍵的一個環節，畢竟多數疾病都是病從口入的，隻有從飲食方面做好相應的調理措施，才能讓自己的一些不适現象盡快消除掉，比方說宮寒就是很常見的一種健康隐患，對女性的威脅和傷害還是很大的，必須要溫補飲食，那麼宮寒吃什麼食療呢？
1、母雞艾葉湯
組成：老母雞1隻，艾葉15克。
用法：将老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
作用：補氣攝血，健脾甯心。适用于體虛不能攝血而緻月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，幹姜10克。
用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，并入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各适量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。适用于氣虛所緻月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經。适用于瘀血停滞所緻月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
4、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：将雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹内用線縫合，放砂鍋内煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養心，益氣養血。适用于氣血不足而緻月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
關于宮寒吃什麼食療答案已經很明确了，具有宮寒食療作用的食物還是有很多的，凡是具有暖宮和滋補性的食物都可以适量的攝入，避免吃一些生冷刺激性的食物，此外還要多喝點養生湯，保護子宮免受傷害才不會輕易的出現健康隐患。
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