女性在生産後，都需要通過坐月子來調理身體。一般坐月子都是在一個月裡，在中醫認為女性生産後，身體各部位都有所變化，其中最為常見的現象就是血不足，氣虛。這都要通過月子來進行補充。有的地區甚至在做月子期間都不能碰水。那麼我們就來一起了解下做月子的一些注意事項，以及在做月子期間可不可以用鹽水泡腳。
産後宜多喝湯
産後應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急着喝催奶的湯，不然在産後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯（鲫魚湯除外，鲫魚湯催奶）等較為清淡的湯（母乳喂養的嬰兒會因母親食用了較鹹的湯而出現嘴唇起泡等現象），但夏季因出汗較多，可在湯中加少許的鹽。
産後不能喝水
忌生冷
從醫學的角度來說，産婦由于分娩消耗大量體力，分娩後體内激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得産婦代謝降低，體質大多從内熱到虛寒。因此，中醫主張産後宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。
忌辛辣溫燥食物
因為辛辣溫燥食物可助内熱，而使産婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒内熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在産後5～7天之内，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和麻辣的食物。
忌急于喝催奶湯
很多長輩都認為多喝湯能夠補充産婦身體裡的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說産奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。
忌多吃公雞，宜多吃母雞
傳統的觀念裡公雞的營養價值非常的高，能夠增加産婦的體質，并且增強食欲，還有促進乳汁的分泌。但是在現代的營養學證明，公雞不但不能讓奶水增多，還會導緻有回奶的現象。
忌多吃紅糖
傳統的藥學上都會認為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為産婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加産婦陰道出血的症狀。
通過上述對做月子期間常見的忌宜的祥細介紹，相信大家已對有了進了步的了解。需要注意在做月子期間也應該保持陰道清潔，但是不能碰冷水、如果需要洗澡或是洗腳等，應該用溫水，洗完後，應該馬上擦幹淨。避免造成濕氣進入體内，引起關節疼痛。
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