“一天的公主，十個月的皇後，一輩子的操勞。”女性懷孕是人生中比較重要的一件事情，所以家人要倍感呵護。

　　女性懷孕後口味會有很大的改變，比如：比較喜歡吃酸的食物。酸的食物可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，有利于消化吸收營養物質。但是有的食物孕婦是不适宜吃的，那樣會影響寶寶的健康成長。

　　孕婦适宜吃的四類食物：

　　1、主食和豆類的選擇：大米、小米、糙米、粳米、玉米面、麥芽、燕麥、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。

　　2、選擇蔬菜：西紅柿、香菇、筍、胡蘿蔔、小白菜、海帶、蒜苗、香菜、甜椒等。

　　3、蛋、肉、奶類的選擇：豬瘦肉、鲫魚、牛肉、兔肉、雞肉、羊肉、蝦皮、青蝦、牡蛎、雞蛋、牛奶及動物肝髒、魚肝油等。

　　4、選擇水果：草莓、蘋果、橘子等，還有榛子、核桃、松子、芝麻等幹果類。

　　孕婦不宜吃的七類食物：

　　1、少吃油膩食物以及甜食，這類食物熱量高，營養價值比較低。

　　2、少食用酸性食物，酸性食物吃過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒生長發育。

　　3、少食用刺激性調料，如咖喱、辣椒、芥末等。

　　4、減少鹽的攝入，懷孕中末期會産生浮腫，需控制鹽分攝入，禁食含鹽過高鹹腌菜、豆腐乳等。孕婦多吃紅棗好嗎?

　　5、少吃紅棗，紅棗吃多了可引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。

　　6、少吃油條，油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。

　　7、不喝咖啡、濃茶，咖啡導緻不孕、骨質疏松;茶會影響孕婦對鐵的吸收。

　　以上呢就是對孕婦飲食禁忌的介紹，身體所吸收的營養物質基本上都是通過飲食來供給的，孕婦飲食應該是家人比較關注的一方面，這樣可以保證孕婦和寶寶健康成長。

　　女人早期懷孕嘔吐怎麼辦?

　　步驟/方法

　　對于那些孕吐現象很是嚴重的女性，這是因為身體内嚴重缺乏電解質的原因，這是因為電解質不平衡而直接導緻的情況，女性朋友麼可要注意這個問題哦!情況嚴重者，我們應該立即去住院治療。

　　40%準媽媽錯誤認為“懷孕初期沒有孕吐，可能是寶寶有問題”，其實這跟每個孕婦的體質有着密切的關系，及時沒有孕吐，這也沒有關系。

　　有的人在早期懷孕的時候孕吐十分嚴重，但是也有人情況十分平淡。這并不是鑒定其健康的唯一标準。

　　每個人的體質不一樣，所以這孕吐的情況也存在很大的差異。這并不是根據吐不吐來檢驗胎兒發展的好壞。

　　還有一些孕婦在早期的時候有孕吐現象，但是後來這種情況慢慢漸漸轉變，開始懷疑浮腫胎兒有問題，其實，這并沒有什麼太大的關系。

　　懷孕3個月之後，其實這孕吐的現象慢慢變得十分嚴重，本身沒有太大的關系，不用過于擔心。

　　劇吐，一天吐好幾次

　　對于治療孕吐，每個人的情況不一樣，所以其治療方式存在很大的差異，對于那種每天吐好幾次的女性，我們可以使用醫生推薦的維生素和止吐針，或者直接使用生姜，有研究者發現生姜能夠很好的幫助止孕吐。

　　我們大家不妨試試自己制作姜茶，但是最好事先先征詢過醫生的意見，首先我們先切兩片硬币大小的生姜，使用開水浸泡5到10分鐘。

　　打撈出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬直接沖泡飲用即可。其實這個方法很是簡單。

　　惡心,食欲不振,輕微嘔吐

　　在早晨起床的時候這種孕吐情況十分嚴重，而面對這種情況，到底應該如何應對呢?其實對于這種輕微的孕吐情況，我們每天在早晨起床的時候，直接食用一些餅幹或者面包，養成良好的飲食就餐原則，這能夠幫助減輕孕吐的情況。

　　少食多餐、定期喝牛奶、保證每天的飲水量、喝碳酸飲料、食用刺激性小、不油膩的食物、保證充足的睡眠時間，對于孕婦來說千萬不能熬夜。

　　多多注意休息、避免接觸炒菜的油煙、避免食用油炸和辛辣食物，這些都能夠幫助搞定其孕吐的情況哦!

　　飲食止孕吐的方法

　　陳皮鹵牛肉

　　塬料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。

　　制法：

　　1、陳皮用溫水稍稍泡軟，蔥清洗幹淨直接切斷;

　　2、牛肉洗幹淨切成薄片，加一點醬油均勻攪拌腌制10分鐘;

　　3、把腌制好的牛肉一片一片放到熱油裡，等到油炸到稍幹一些，直接把陳皮、蔥、姜放入鍋中接着爆香，依次加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;

　　4、牛肉取出來，放入拌好的鹵料，把陳皮、蔥、姜、醬油、糖，炖至鹵汁變幹，最後就可以食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!