對于減肥問題,大家都比較熱衷,尤其是女性,都希望自己可以擁有魔鬼般的身材,所以減肥成為了她們一生都在奮鬥的事情,但是減肥的方法有很多種,所以最關鍵在于哪一種方法,才是最适合你最有效的,比如下面所介紹的五谷粉減肥,下面就為大家講講,五谷粉的營養以及它是否可以帶來減肥效果。
五谷粉,是各種糧食、雜糧、豆類及藥食兩用類原料經研磨後再精制而成的一種粉劑類産品,它是五谷粉五谷粉類産品的統稱,五谷雜糧是泛指糧食作物,而不是狹義上的“稻、黍、稷、麥、菽”。廣義上的五谷雜糧包括:稻米、小米、糙米、玉米、燦米、糯米、薏米、黑米、紅米、大豆、紅豆、綠豆、黑豆、荞麥、燕麥、小麥、高粱、地瓜等等,這一類原料所做成的膨化粉,統稱五谷雜糧粉。
1、大米:性平味甘表層富含維生素B群.維生素E.泛酸.澱粉.蛋白質.脂肪和多種有機酸。
2、栗米:味甘鹹.具有滋養腎氣.和中健脾.下氣除熱.止瀉的功效,适用于脾胃虛弱之反胃.嘔吐.腹瀉.口渴等。栗米是産婦.老人.嬰幼兒及病人的良好滋補佳品。栗米富含胡蘿蔔素.色胺酸.還含有極易被消化的澱粉,因而進食栗米後能使人很快産生溫飽感,促進機體内胰島素分泌增加,提高了色胺酸進入惱内的數量。所以栗米是一種無任何藥物副作用的特殊的安眠食品,也沒有特殊食用禁忌。
通過這些内容介紹我們會發現,五谷粉其實還有非常多的維生素以及蛋白質,還要熱量,它可以說是老少皆宜的一種良好滋補佳品,而且食用五谷粉,容易讓人産生飽脹感,所以在一定程度上,确實可以幫助我們起到減肥的效果。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!