寒性體質暖化宮寒治療需分類型

　　寒性體質暖化宮寒治療需分類型

　　空調吹風型

　　不少女性愛将辦公室的空調溫度調得過低，殊不知，此時子宮正在受着寒冷的空調風的折磨，你又有多少熱量經得起這樣消耗呢？不知不覺中，寒氣侵入身體，宮寒就不遠了。

　　治療良策：

　　①在辦公室備外套或披肩。比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，它也可以護住你的肩膀。穿着裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是必需的，可防寒從腳下生。

　　②别坐在空調下面。如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，别讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹着你的背部、腰部，比迎風對人體造成的傷害更大。

　　③别在辦公室午休。睡眠時毛孔舒張，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好别一直在空調房待滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體内有寒氣也可以發散出來。

　　快速減肥型

　　無論是節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是要做到消耗大于攝入，而且健康的減肥應是一個循序漸進的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就隻能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥，以非正常手段排出體内多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間内丢失了大量的能量性物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

　　治療良策：

　　①減肥目标合理。确實需要減肥時，給自己制訂一個雖然慢但副作用小且不易反彈的減肥計劃，以少食多動為原則，目标定為一個月減重1～2千克。

　　②飯前喝湯。一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、糊辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體内熱能，防止宮寒發生。

　　③紅花暖宮蛋。取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　體質虛寒型

　　寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、過勞或易怒損傷身體陽氣……另外，還有一部分遺傳因素。即使和别人處在相同的條件下，這類人更容易出現宮寒症狀。所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　治療良策：

　　①多吃補氣暖身的食物。例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

　　②經常快步走。一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特别需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

　　③艾條溫灸。這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1。5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴），用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。

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