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老年人骨質疏松養生五大禁忌

健康更新时间:2024-07-05 23:52:53

　　中老年人骨質疏松，身體機能相對退化，在日常生活中有哪些禁忌呢？

　　忌站着穿褲

　　老年人站着穿褲很危險。因為老人骨質已疏松，一但站不穩摔倒了，易緻骨折。

　　忌褲帶過緊

　　老年人褲帶最好用松緊帶。褲帶太緊，易使下身血流不暢，特别是肛門的毛細血管多，供血不好易得痔瘡。

　　忌用力排便

　　老年人常便秘。排便不順時，應借助藥物，不能硬排。因為人在排便時血壓易升高，過分用力，可能引起暈倒、休克導緻腦溢血，危及生命。

　　忌過分仰脖

　　老年人往往願意坐在沙發上看電視，仰着頭與人交談。時間一長，易壓迫頸部動脈使血流不暢，感到頭暈、惡心，甚至發生半身不遂。

　　忌猛然回頭

　　老年人走在街上，聽到熟人呼叫或聽到異常聲響，不要猛然回頭。因老年人多有頸部骨質增生，頸骨急扭極容易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現眼黑而摔倒。

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