大家知道腦血栓嗎？腦血栓是一種很嚴重的疾病，常見于老年人。然而腦血栓的形成是腦梗死最常見的類型，所以患有腦血栓的病人一定要及時去醫院檢查，不要耽誤了病情，患者越早治療越好。那麼輕度的腦血栓應該如何恢複呢？小編今天就給大家推薦幾種小方法，都是我們自己能做到的簡單的方法哦，希望大家能夠采用。
一、預後：凡病情和動脈硬化輕，心功能良好和側支循環較佳者，治療後多數恢複較好，少數常遺留有不同程度的後遺症。年老體弱，嚴重糖尿病，有昏迷及合并症或反複發作者預後不佳。
二、預防
1.養成良好的生活習慣。長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會發生改變;飲酒過多，血液中的血紅細胞可受到損害，從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是誘發血栓形成的重要因素之一，為此，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;飲食不宜過鹹，食鹽過多容易導緻血液凝滞;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發血栓形成。平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。
2.保證足量飲水。飲水不足則體内血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。
3.适當選用預防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鲑魚、鲭魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
4.适當參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化有極重要的防治作用。同時，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，有效地預防或延緩動脈硬化。
5.保持情緒的穩定。情緒過于緊張、激動、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應心情開朗、樂觀，以使情緒保持相對穩定。
小編推薦的幾種方法對輕度的腦血栓恢複有很好的作用，大家多多堅持，不用多久就會感覺到緩解哦。希望大家在發現或感到有異樣時就及時到醫院就診哦。希望上述内容對大家都有效果和作用哦。
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