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剖腹産怎麼坐月子這樣坐月子最科學

母嬰更新时间:2025-04-04 01:06:30

　　我們知道坐月子對于産後的女性而言十分重要，因為坐月子是女性身體恢複的重要時期，也是調理女性體質的好時機，因此，所有的新媽媽們都要注意坐月子，以保證自己的身體的健康。那麼剖腹産的媽媽要怎麼坐月子呢？

　　一：剖腹産怎麼坐月子

　　1：大量補充水份。剖腹産産婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利于哺乳。

　　2：護理傷口。産後盡量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助于減輕疼痛感。好好護理傷口，預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等迹象，應該馬上就診。

　　3：細心觀察惡露。産後産婦陰道分泌物大大增加，但是随着身體逐漸康複，惡露的量會有所減少，惡露的顔色應該也會從鮮紅色逐漸變為粉紅色，最後變成黃白色。細查惡露是剖腹産産婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

　　可做适量的運動。術後6-8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。剖腹産産婦身體若要徹底恢複到孕前水平，視乎個人情況，可能需要幾個月到一年的時間。

　　飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。

　　多進各種湯飲湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鲫魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發生貧血。但是，湯飲的進量要适度，以防引起媽媽奶脹。

　　二：不吃酸辣食物及少吃甜

　　食。酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不适；過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起身體肥胖。

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