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枸杞瘦身法 一周瘦10斤

健康 更新时间:2026-02-21 03:06:55

  最好的方法是每餐盡量配合枸杞做菜,由于枸杞的口感與米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃飯時容易有腹飽之感,從而減低卡路裡攝取量.

  營養專家指出,枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,曆代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。同時枸杞還有瘦身延緩衰老的功效,但枸杞子隻有在堅持食用的情況下,才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。枸杞瘦身法

  枸杞是一種無卡路裡,卻含豐富纖維素的食物.由枸杞球莖磨粉加工制成的即食枸杞,雖不含任何卡路裡,但每天僅吃這種食物相當危險.

  優點:最好的方法是每餐盡量配合枸杞做菜,由于枸杞的口感與米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃飯時容易有腹飽之感,從而減低卡路裡攝取量.

  副作用:至于極為流行的可以有效治療便秘,不過,因當中加了糖份,果汁等,每小杯果凍已含有約100卡的熱量,所以不宜多吃.

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