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腦供血不足也犯困嗎

生活更新时间:2024-07-22 08:21:32

腦供血不足也犯困嗎?關于吃飽了就困，聽到最多的說法大概是“在吃完飯後，血液湧進胃部幫助消化，供應大腦的血液減少，所以會犯困想睡覺”這個說法其實隻是個美麗的“傳說”經常飯後萎靡不振，很可能是體内激素在“作祟”，下面我們就來聊聊關于腦供血不足也犯困嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

腦供血不足也犯困嗎

關于吃飽了就困，聽到最多的說法大概是“在吃完飯後，血液湧進胃部幫助消化，供應大腦的血液減少，所以會犯困想睡覺”。這個說法其實隻是個美麗的“傳說”。經常飯後萎靡不振，很可能是體内激素在“作祟”。

膽囊收縮激素含量升高人體中分泌的膽囊收縮素一般在飯後兩個小時之内會明顯升高，等到兩個小時之後，這種收縮素分泌量就會減少；而相對而言，膽囊收縮素含量越高就越容易困倦。另外，一般脂肪含量越高，膽囊素水平會更高，睡意會更濃。

食欲素含量降低人體進食後，食物在消化吸收的過程中，餐後血糖會升高，同時抑制體内食欲素的分泌。而食欲素含量降低人體就容易犯困、不想動彈，食欲素含量較高，人體也會較清醒且活躍。因此，特别是進食澱粉類較易消化的食物時，血糖相對升得更快，也更容易犯困。

胰島素分泌增加飯後食物中的葡萄糖被人體吸收，胰島素就會分泌，幫助控制血糖；胰島素會促進蛋白質合成，人體中所含的色氨酸會增多，在腦内先形成5-羟色胺，可進一步形成褪黑素，從而讓人體産生睡意。此外，胰島素還會促進人體中鉀離子從血液中進入細胞内，若人體處于輕度低血鉀狀态，身體也會出現疲勞和困意。（來源：首都醫科大學附屬北京地壇醫院）

來源：北京12320在聆聽

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