老化常說：“流産相當于生了一回孩子”，可見，流産對身體的傷害也是很大的，因此，流産後吃什麼養身體才是最關鍵的，流産後飲食上就需要多注意營養搭配了，流産後吃什麼好是大家都關心的話題，下面我們一起到文中看看吧！

　　流産後，女人的身體比較虛弱，及時的補充營養才是最重要的，那麼，流産後吃什麼對身體好呢？

　　人流後一般有7-14天的出血的時間，但是也有提前或是推後的情況，如果說出現人流後出血時間較長或是出血量較多及出現腹痛等症狀的時候高度的考慮是人流不全的可能，需要及時來醫院就診明确診斷采取相應的處理措施。那麼，人流後吃什麼好呢？

　　1.豆漿大米粥

　　豆漿2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。占有和諧脾胃，清熱潤燥作用。适用于人工流産後體虛的療養。

　　2.雞蛋棗湯

　　雞蛋2個，紅棗10個，紅糖适量。鍋内放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。占有補中益氣，養血作用。适用于貧血及病後，産後氣血弱點的療養。

　　3.參芪母雞

　　老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒适量。将屠殺去毛及内髒的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞境況，隔水蒸熟，分數次服食。具利于氣補血作用。适用于流産後的調補。

　　女性流産後吃什麼保養身體

　　豉汁燒白鳝

　　材料：白鳝1條，蔥、姜、紅甜椒丁各适量。

　　調料：鹽、豆豉各少許。

　　做法

　　1、白鳝切成長段，蔥擇好洗淨切末，姜去皮切末。

　　2、将白鳝放入容器中，調入蔥、姜末、豆豉、鹽、紅甜椒丁腌漬入味。

　　3、将腌好的白鳝放入盤中，入蒸鍋蒸10分鐘至熟，即可食用。

　　功效：本品有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾的功效，流産患者食用尤為适宜。

　　枸杞炒玉米

　　材料：甜玉米粒300克，枸杞子100克。

　　調料：鹽、水澱粉各适量。

　　做法

　　1、将備好的甜玉米粒和枸杞子分别用開水焯一下，待用。

　　2、炒鍋加油燒熱，倒入甜玉米粒、枸杞子、鹽、味精一起翻炒，用水澱粉勾芡即可。

　　功效：本品有清熱利濕、滋補肝腎的功效，對流産患者有一定的食療效果。

　　松仁雞肉炒玉米

　　材料：玉米粒200克，松仁、黃瓜、胡蘿蔔各50克，雞肉150克。

　　調料：鹽、雞精、水澱粉各适量。

　　做法

　　1、玉米粒、松仁均洗淨，雞肉、胡蘿蔔洗淨，切丁，黃瓜洗淨，切片。

　　2、鍋下油燒熱，放入雞肉、胡蘿蔔翻炒片刻，加鹽、雞精調味。

　　3、待熟後用水澱粉勾芡，裝盤，将切好的黃瓜片擺在四周即可食用。

　　功效：本品有滋陰補腎、養血添精、退熱補虛的功效，對體質虛弱的習慣性流産患者有很好的療效。

　　皮蛋章魚

　　材料：章魚300克，皮蛋180克。

　　調料：鹽、姜末、蒜末、香醋、醬油、香油各适量。

　　做法

　　1、皮蛋對切成四瓣，章魚洗淨剝好，切段，氽水備用。

　　2、鍋内入油，爆香姜蒜末，放入章魚快速翻炒均勻。

　　3、加入皮蛋翻炒片刻，放入鹽、香醋、醬油，以中火翻炒至汁幹，調入香油炒勻。

　　功效：本品有補氣養血、收斂生肌的功效，對流産患者有一定的食療效果。

　　結語：人流對女人的子宮留下了不少的創傷，這時女人就要多加休息，多吃一些有營養的食物幫助恢複身體的元氣。以上是小編推薦的流産後保養身體的食譜，希望可以幫助到你們！

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