人們有的時候會感覺自己肚子脹脹的，十分難受，這就有可能是胃脹氣，可不要小看了胃脹氣，它的危害從小的方面來說，是讓人站坐都不安，而且頻繁打嗝，還影響食欲；從大的方面來說它還可能影響呼吸、引發食道方面的疾病。那麼有的人常常發生這樣的情況是怎麼回事呢，下面就講一講氣短胃脹氣的原因。

　　1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。

　　2、外受濕熱，困擾胃腑。

　　3、飲食不節，饑飽失常，日久損傷胃腑。

　　4、情志不節，憂思惱怒緻氣結于胃。

　　5、胃部手術後，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。

　　6、飲食不衛生。有些病菌于腸道中會産生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

　　7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發結腸癌的可能性。

　　8、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導緻腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

　　9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體内脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

　　10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

　　11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，隻要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂，隻要治療好了胃的植物神經功能紊亂，其它胃病就會自然康。可以堅持每天用古方謂崧茶，幫助調理腸胃，養胃護胃一步到“胃”。調理體内氣機，理氣和胃。

　　12、飲食習慣不好：如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也随之下肚。而吃完東西又坐着不動，也易緻使氣體悶在肚裡。

　　13、有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道内，也容易産生脹氣，卻常常被人忽略。

　　14、吃了易産氣的食物：體内産生的氣大多由大腸内細菌在分解食物過程中産生。而人體内因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類制品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐症的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂優格或許就能改善。

　　15、腸胃道疾病：如大腸激躁症、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導緻脹氣。

　　16、壓力大：壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，緻使腸胃蠕動變慢，産生腹脹。

　　看了本文的介紹，大家對于氣短胃脹氣的原因都了解了不少吧。值得注意的是，當自己胃脹氣的時候，可以從飲食上去調節腸胃，比如多喝米湯；多吃水果；一日三餐前後不要喝牛奶；如果胃脹氣嚴重的話就需要到醫院進行檢查了。

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