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身體淋巴排毒拍打管用嗎？

健康更新时间:2026-01-18 05:47:56

　　排毒是這些年我們所關注的一種美容養顔保養健身的一種形式。身體裡需要排毒的部位有很多，有些部位的排毒法我們了解，有些還是很不了解。那麼今天小編就和您說一下關于淋巴排毒的方法。很多人認為淋巴排毒用拍打的方法會管用，那麼通過拍打的方式真能達到淋巴排毒的效果嗎？

　　一、背部淋巴排毒的手法

　　1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。

　　2、雙手在背部把精油均勻鋪開。

　　3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。

　　4、雙手從下往上打“8”字。

　　5、雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

　　6、雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

　　二、耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。

　　注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒後，再放松，接着再按壓，重複5次。可以時常按壓。

　　平時要注意飲食，每天起床之後喝一杯開水，養成定時定點排便的習慣，不要吃油膩辛辣的食物，飲食盡量清淡，蔬菜和水果要多吃。最好不要相信什麼藥物排毒養顔的，還有網上盛傳的斷食排毒法都是不科學的，會對身體造成很大的傷害。

　　以上就是關于拍打時候對淋巴排毒有用的資料，我想您現在對其已經有所了解。我們身體随時需要排毒的，很多部位都含有毒素需要排出，所以從現在起也得對排毒重視起來。一些毒素的堆積會産生其他的疾病。排除毒素從現在開始。

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