膽結石是一種慢性疾病，膽結石的治療方法是比較多的，有食療、手術療法等等，但是不管是哪種治療方法，膽結石的治療時間都是比較長的，所以很多人就會有一些心理問題，比如擔憂治不好，心情暴躁等，而其實一個好心态對于膽結石的防治事半功倍。

　　好心态可以預防膽結石

　　生活之中擁有良好的心态很重要，健康的心态可以有益于自身健康，增強自身體質，對于疾病的預防也可以起到很好的預防作用。專家表示，現在的人們生活壓力普遍過大，有的人能及時排解，那便沒事，但是相當多的人并沒有找到合适的方法釋放壓力，久而久之，就容易憋出病來。

　　心情不好易得膽結石

　　膽結石的發生跟個人情志有很大的關系，若一個人經常郁郁寡歡那麼得膽結石的幾率要高于其他人幾倍。所以在日常生活中大家可以通過簡單易行的減壓方式，在工作中生活中都擁有輕松的心情

　　小方法大作用，适當減壓保持健康

　　可以随身帶個小球，感覺郁悶時使勁捏捏，這個方法有點小兒科，但是對釋放壓力卻很有效果。随身帶着一個網球或者是橡皮球什麼的，心情不爽時偷偷的捏一下擠一下，壓力過大需要宣洩的時候這樣做比生悶氣好得多，更好過掐同事脖子、錘桌子、大聲嘶吼。

　　一個人經常生氣、郁悶而沒有得到有效緩解的話那麼得膽結石的幾率就會比積極樂觀人士要高。另外，膽結石的治療也是壓在患者心頭上的石頭。

　　在日常生活之中，對于膽結石的預防不光要從飲食、自身鍛煉來進行有效地預防，良好心态的保持對于膽結石也可以起到很好的預防作用，對于我們自身健康也可以起到保護作用。

　　膽結石的治療--寬容的心态

　　我們常推薦日常生活中，多食用含有維生素的食物，不但可以保護身體健康，還能預防膽結石。其實食物中的維生素對膽結石的預防很有作用，心理健康的“維生素”也對膽結石有很好的預防作用。

　　那麼什麼是心理健康“維生素”呢？就是寬容，寬容是一種良好的心理品質，有一顆寬容的心，就能夠容納許多事情，不會被一般的事情所幹擾。對于疾病來說，心理壓力越高，對于疾病也不利。

　　寬容是一種精神補品，不僅能給我們帶來平靜和安甯，有益于身心健康，還對我們周邊的環境起到調和的作用。

　　寬容不僅可以對待外界，也可以對待自己。當自己過失的時候，适當的寬容可以調節自我，努力補救，重新站起來。有助于我們對自身的一個調節，對待疾病也極為有效。

　　寬容還可以促進生活之中接觸的人之間的關系，可以化解許多矛盾，有利于生活變得更加順暢，保持着一顆平和的心，對自身的健康很有幫助。

　　對待膽結石的預防，除了保持良好的飲食結構和進食習慣外，其他方面如加強體育運動和體力勞動，可以避免體重超重，保持膽固醇的正常代謝，使膽道流出通暢，避免膽汁淤滞。另外發現自己患有膽結石後也不要過于擔憂，應保持樂觀開朗的情緒。中醫學認為情緒不佳、肝氣郁結是導緻膽結石的主要原因之一，因此結石患者應保持樂觀開朗的情緒。

　　如何預防膽結石

　　多吃利膽食物

　　據某研究者發現，青菜、菠菜、青筍、洋蔥、蕃茄等蔬菜湯，對手術摘除的膽石，有不同程度的溶解作用;四季豆、玉米、大青椒、南瓜、紅蘿蔔等也有不同程度的溶石作用。生姜所含的姜酚，能抑制前列腺素的合成，相對減少膽汁中粘蛋白的形成，有很強的利膽作用。

　　限制脂肪類食物

　　膽結石的形成與體内膽固醇過高關系密切，必須限制過多地攝入脂肪和膽固醇含量高的食物，如動物脂肪、動物内髒、肥肉、蛋黃、魚卵、腦髓等。飲食以炖、燴、蒸、煮為主，減少油煎、油炸。花生油、豆油等植物油有利膽作用。

　　重視早餐

　　空腹時膽汁分泌減少，而膽固醇含量不變，就會形成高膽固醇膽汁。時間久了，易形成結石。當這些人原來就有膽汁分泌不足或膽固醇過高，又經常不吃早餐，空腹過久，則更容易發生膽石症。

　　減少酒等刺激性食物

　　刺激性食物或濃烈的調味品，可以促進膽囊素的産生，增強膽囊的收縮，使膽道口的肌肉不能及時松弛排出膽汁，造成膽汁淤積，進而形成膽結石。

　　結語：膽結石是人們在日常生活中常見的一種慢性疾病，它對于我們身體健康的危害及心理健康的危害都是比較大的，所以我們在平時的生活中要盡量的避免膽結石的發生，而想要預防膽結石一個良好的心态是非常的重要的。

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