女人泡溫泉的6大好處

　　泡溫泉的好處

　　在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、内分泌及免疫系統。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面：

　　溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對于神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心髒病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心髒、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。

　　水壓和浮力的作用：入浴溫泉時，水對人體産生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體産生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢複健康有很大作用。

　　溫泉的療效：溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，隻是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等内在因子，有絕對的關聯;而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至于醫療方式，則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等，應有盡有。

　　1、溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛，達到消除疲勞功能。

　　2、溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。

　　3、瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　4、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松症患者有特别幫助，溫泉中的鈣質、适當的紫外線交互作用，對身體有益。

　　5、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒适為宜，切勿溫差達大造成身體不适。

　　6、溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　泡溫泉之六步曲

　　第一步：探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合适，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

　　第二步：腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地将溫泉水潑淋全身， 最後時不時讓全身浸入到泉水中。

　　第三步：先暖後熱，溫泉區内設不同溫度的泳池、認低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步适應泉水溫度。

　　第四步：掌握時間。一般溫泉浴可分次反複浸泡，每次為10至15分鐘，如果感覺口幹，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

　　第五步：按摩配合。适當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

　　第六步：注意沖身。盡量少用或不用洗發水、沐浴液，用清水沖身則可。

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