很多人都希望自己可以長壽，但是現在生活的快節奏很多人都是出現了早亡的現象。所以很多人都是尋找可以長壽的秘訣，你知道嗎？其實人的壽命的長短是和我們的神器有很大的關系的，所以隻有保養好我們的腎，我們才有長壽的可能，接下來一起看看吧！

　　在《素問•上古天真論》中就有論述人的正常壽命與腎之精氣的盛衰有關。中醫也認為腎衰是導緻衰老的最重要的原因。

　　人至中年以後，腎之精氣開始衰退，頭發脫落，牙齒枯槁，陽氣衰弱于上部，出現面容憔悴、兩鬓發白，接着筋骨活動不靈便，喪失生育功能等一系列衰老的症狀開始展現。

　　現代醫學證實人的自然壽命是100～175年，但受到種種因素的影響人們很難盡享天年，盡管随着生活水平的提高，人們的平均壽命也有所提高，但始終難以達到理想的自然壽命，故而養生保健成為當下流行時尚的話題。那麼如何避免病理性衰老，推遲生理性衰老從而延長壽命呢？腎的保健至關重要，護養腎髒是關乎生命延續和生活質量的重中之重。

　　在古代的時候人們就非常的注重養生了，提出了“法于陰陽”“和于術數”“起居有常”“飲食有節”“勞逸适度”“房室節制”等養生重要法則。

　　這些原則可謂是經久不衰，若不遵循此法則，不注重保養腎氣，必然會導緻未老先衰。養生要強調養形，同時保養精、氣、神，不斷充養腎精，保持腎陰腎陽的平衡，維護腎氣在人體中的調節作用。

　　故而保養腎之精氣是防止早衰、延年益壽的重要内容。以上的養生保腎的原理簡單地說就是無論幹什麼都要有規律、有節制、不可太過，适應自然，尋求一種平衡。說的比較容易，但對一些人要實際運用起來就比較難了，他們總是說人不吃吃喝喝、玩玩樂樂有什麼意思？很少考慮社會和家庭責任，一旦發病這些人治療也是最積極的。

　　因為他們認為好死不如賴活着，可吃喝玩樂之時他們怎麼沒有想起來這些呢。再有些人吃喝玩樂之後不忘吃些保健品，效果我們不好說，但有這錢幹什麼不好呢？人要做一個聰明人，對别人難得糊塗，對自己要清清楚楚。

　　腎藏先後天之精，腎精化為腎氣，其中對機體有溫煦、激發、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火;對機體有滋潤、甯靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰，亦稱為元陰、真陰、真水。

　　腎陽能促進人體的新陳代謝即氣化過程，促進精血津液的化生并使之轉化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，産熱增加，精神振奮;腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，使精血津液轉化為能量減少，人體各種生理活動的進程減慢，産熱相對減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于甯靜内守二者相反相成，共同調節控制着人體的髒腑功能活動和精血津液的代謝過程。

　　腎的重要性衆所周知，古人把腎稱為“先天之本”，對這一髒器極為珍重。

　　《黃帝内經·素問·靈蘭秘典論》記載，“腎者，作強之官，伎巧出焉。”把腎比喻成一個大力士，是國家的勞動部部長，一方面決定身體的力量強弱，與體質有關;另一方面影響大腦的靈活、精細程度，是智力的表現。《黃帝内經》認為，腎氣在五髒六腑裡最為重要，稱得上是人體的“生命之氣”。如果把人比作一輛汽車，腎氣就是發動機，其消長起落影響着生命的生長盛衰。總的來說，腎氣盛則壽命長，腎氣虛則壽命短。

　　《黃帝内經·素問·六節藏(髒)象論篇》說道：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。其華在發，其充在骨。”傳統醫學認為，生命的繁衍功能是由腎氣所主宰。腎氣充足時，人的生命力旺盛，具備良好的生育能力;若縱情恣欲，不善養生，則會腎氣虧損，甚至影響下一代。

　　在五色裡，“黑入腎”，一般來說，芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品，都是補腎精的佳品。此外，鹹味入腎，但過鹹又最容易傷腎，因此，平素口味重、吃得太鹹的人，身體也容易多病。

　　腎還是精氣的儲藏器，而精氣正是人體功能活動的物質基礎。腎氣不足時，也會導緻精氣流失，男性出現遺精、滑洩，女性出現帶下過多、崩漏，以及自汗、盜汗等。在腎氣主令的冬季，如不注意保養，這些症狀更容易顯現出來。

　　腎開竅于耳，其華在發。《黃帝内經·靈樞·脈度篇》認為，“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。”老年人容易出現耳鳴、聽力減退等，多由腎氣衰退引起。腎還有一個監測窗口是會陰部，腎氣不足的人常出現尿頻、夜尿增多、尿餘瀝不盡，以及便秘的情況。此外，頭發的多少、亮澤、顔色也與腎息息相關，其生長與脫落，榮潤與枯槁，反映了腎的氣血盛衰。

　　結語：以上就是關于人的壽命由什麼決定的相關内容，你知道長壽跟什麼有什麼關系了吧！長壽适合人體的腎氣有很大的關系，所以保持做好腎氣的保養是非常重要的，對于上述的關于腎氣的保養你學會了嗎？平時也要注意飲食方面的，不要吃辛辣、太鹹的哦！

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