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高血壓中醫保健方法

健康更新时间:2025-01-25 08:30:58

　　如果患上了高血壓這個疾病，那麼還能多人千方百計的想要将這個高血壓給控制好，高血壓疾病患者必須要每天做好保健準備，高血壓患者保健的時候要得體，而所選擇的方法也要合适，高血壓患者在做保健的時候最好是選擇中醫來保健，中醫保健高血壓可以減輕高血壓疾病的痛苦，那麼高血壓中醫保健方法有哪些？

　　中醫食療：

　　(1)芹菜500克水煎，加白糖适量代茶飲;或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。

　　(2)生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

　　(3)煮熟的黃豆浸于食醋中，2～3日後食之，每次10～15粒，每日3次，堅持服食，有降壓作用。

　　(4)淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。

　　中醫茶療：

　　(1)菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

　　(2)決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15-20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

　　(3)蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

　　這些就是關于高血壓的中醫保健，選擇高血壓中醫保健的時候大家最好是合理運用保健的藥物，配合醫生來做到最好的保健，中醫保健高血壓同時自己也要從飲食上來給自己改善，飲食方面清淡才是最好的保健，高血壓患者也要适當的運動，讓自己的高血壓得到及時的改善。

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