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怎麼樣補脾呢

健康更新时间:2024-12-30 16:37:46

　　我們現在一直都想要養生，因為我們現在的生活條件好了，不用再為吃飯而奔波，這樣我們就有時間來選擇保健，養護自己的身體，有時候我們去看醫生，醫生會說我們脾虛，或者其他的什麼話，告訴我們需要滋補身體，那麼補什麼呢？該怎麼補呢？我們一起來看看怎麼樣補脾呢？我給大家講解一下。

　　1、粳米粥

　　粳米50克，葡萄幹10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄幹，共同炖煮至稀爛即可。

　　2、香菇牛肉湯

　　香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入适量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。

　　3、炒牛肚土豆絲

　　熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入适量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

　　4、扁豆餡包子

　　鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鐘。

　　5、百合粥

　　百合、蓮子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。

　　6、栗子煲粥

　　栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。

　　7、荔枝粥

　　去核幹荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

　　看了上面的内容對于怎麼樣補脾有了了解，脾髒是我們比較重要的器官，定時的補一下還是很需要的，我們人體就像是個大機器，這些機器每天都在運轉，并沒有停歇的時候，當然需要适當的滋補一下，看了上面的内容，我們就知道了該怎麼補。

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