腰肌勞損是一種很常見的腰部的疾病，主要是由于過度的勞累造成的，腰椎和頸椎一樣，是很容易受到損傷的，比如外力的擠壓撞擊、過度的勞損、長時間的保持同一個姿勢等都會增加腰椎勞損的可能性。所以好好的保護腰椎是很重要的，否則對患者的生活和工作以及學習都會造成一定的影響。下面我們就來介紹一下腰椎勞損的治療方法。
物理治療
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。
理筋手法
患者俯卧，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側卧屈伸法，令患者側卧，患側在上，術者立于患者背後，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部并向後牽拉，使髋關節過伸，繼而屈髋屈膝，使大腿觸及腹部，然後将下肢牽拉伸直，反複3次。
針灸療法
1.針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺後可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次為1個療程。結核及腫瘤患者不宜針灸
2.耳針刺腰骶區、神門區、腎區等，可稍作撚轉，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。
鍛煉療法
腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。可作前俯後仰、左右側屈、風擺荷葉、仰卧舉腿、飛燕點水等功，并可結合廣播操、太極拳等。
中醫外治療法
隻需外敷于腰部患處即可，藥物通過表皮滲透直達受損組織，無需手術，同時避免了
文章中介紹了一些治療腰椎勞損的方法，但是腰椎勞損的預防也是很重要的。所以建議患者在工作的時候最好每隔一個小時就要進行腰部的活動，并且不要常會時間的保持同一個姿勢太久，平時可以定期的進行中醫理療，按摩、推拿、牽引、針灸等中醫理療的方法也是可以保護腰椎的。
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