男人打鼾的自我治療方法-tft每日頭條

男人打鼾的自我治療方法

健康更新时间:2025-06-21 09:14:23

　　男人打鼾的自我治療方法

　　男人打鼾怎麼辦呢？下面就來和小編一起盤點男人養生之道，教你打鼾的治療方法。

　　男人打鼾的自我治療方法

　　1、節食，大多數的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾

　　2、睡前喝酒會使打鼾更嚴重

　　3、避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲

　　4、抽煙的人較容易有打鼾的問題

　　5、側睡較不易引起打鼾

　　6、墊高床頭，不隻是頭部，而是整個上半身

　　7、控制過敏症，打噴嚏和打鼾經常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾

　　8、鼾聲愈大問題愈嚴重，過于嚴重的情形可能要開刀解決對梗阻性睡眠呼吸暫停患者，治療的第一步是戒煙，避免酗酒，減肥。嚴重打鼾者或睡眠中有閉氣者應服用鎮靜劑、助睡藥及其他鎮定藥。中樞性睡眠呼吸暫停的患者常在睡眠中使用人工呼吸裝置。改變睡眠體位很重要，打鼾者應側睡或臉向下睡。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康怎麼挑選适合的胸罩
1、要選擇适合自己的的尺碼，隻有尺碼合适的文胸才能起到保護胸部的作用。2、最好選内裡面料純棉的文胸，... 2023-07-12
健康夏季養生食譜
1、荷葉茯苓粥：配料：荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷... 2023-07-12
健康中藥丁香的功效與作用
1、具有溫中降膩、補腎助陽的功效。2、丁香辛溫純陽，能溫暖脾胃，壯陽而降逆氣，為治療虛寒膩的要病能治... 2023-07-12
健康紅參怎麼吃
1、食用紅參的方法有很多，包括直接生吃、熬湯、泡茶、泡酒、煮粥等方式進行，但是要注意控制食用量不宜過... 2023-07-12
健康冬天适合跑步減肥嗎
1、冬天跑步可以減肥。2、以有氧運動為主，冬季氣候寒冷,爆發性的無氧運動容易引起身體不适,甚至造成運... 2023-07-12
健康海參适合什麼樣的人吃
1、“三高”人群海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。海參可以疏通血... 2023-07-12
健康保護腎髒的方法
1、對于腎髒這方面的保護，一般來說，要注意每日的攝水量，保證每天2000毫升以上攝入量。再一個，我們... 2023-07-12
健康痛風注意什麼
1、因為引起痛風的原因和飲食方面還有遺傳的因素有很大關系，所以在平時的時候一定要注意飲食方面的問題，... 2023-07-12
健康獨活寄生湯是什麼
1、獨活寄生湯，中醫方劑名。為祛濕劑，具有祛風濕，止痹痛，益肝腎，補氣血之功效。主治痹證日久，肝腎兩... 2023-07-12
健康蒜頭發芽還能吃嗎
1、大蒜發芽之後不會産生毒素，所以還是可以正常食用的，但是大蒜發芽長葉之後，會消耗根莖之中的養分，大... 2023-07-12
健康喝醋的好處和壞處
1、喝醋可以預防心血管疾病，增加食欲。烹饪時，适當添加醋能增加胃液的分泌，提高消化食物的能力，從而促... 2023-07-12
健康多吃菠蘿蜜的禁忌
1、菠蘿蜜忌與蜂蜜同吃蜂蜜和菠蘿蜜兩種東西不建議放在一起吃，雖然他們都非常的有營養，但是當他們結合在... 2023-07-12
健康美容祛斑養顔的方法
1、每天一袋純牛奶：牛奶含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠，而且拿牛... 2023-07-12
健康足貼貼出來油油的是什麼
1、足貼是通過足底密集的穴位處抽吸出人體的毒素和濕氣廢液，因為抽吸出的就是水狀物所以和水打濕後的效果... 2023-07-12
健康上火了怎麼辦如何降火
1、上火容易出現口舌生瘡，大便幹結，頭暈目眩，疲乏無力等症狀，排毒非常重要，多喝水，水是最好的排毒載... 2023-07-12
健康鐵杆山藥的功效與禁忌
1、山藥有着補腎益精的效果，山藥富含多種對人體有好處的營養素，有利于強健體魄，改善人體機能，特别對腎... 2023-07-12
健康洛神花的食用方法有哪些
1、洛神花茶：将适量洛神花放入鍋中，加入清水并以中火煮開，3分鐘後熄火，利用餘溫浸泡5分鐘。過濾掉茶... 2023-07-12
健康吃雞蛋會胖嗎
1、雞蛋作為我們在日常生活中常見的一種食物是很受我們的喜歡的，這個時候就會有人問了，吃雞蛋會胖嗎，其... 2023-07-12
健康長期吃芥菜會怎麼樣
1、經常吃荠菜可以降低人體的血壓。因為荠菜含有很多的粗纖維。2、經常吃荠菜可以增加腸蠕動，促進新陳代... 2023-07-12
健康閉口粉剌怎麼處理
1、針清法所謂針清，就是用專用的粉刺針來清除閉口，是一種比較“簡單粗暴”的去除閉口粉刺的方法。這種去... 2023-07-12
健康魚肝油的禁忌有哪些
1、肝髒受損的人群，對于肝髒受損的朋友們來說，魚肝油是不适合服用，魚肝油這樣的保健品對于我們健康有好... 2023-07-12
健康感冒了怎麼辦才好得快
1、熱運動大出汗：我們可以做一些俯卧撐或跑步，大概半個小時以上，邊出汗則要邊擦汗。出汗可以把一些細菌... 2023-07-12
健康百花蜜的功效與作用
1、百花蜜具有促進新陳代謝、調節免疫、助長發育、增強記憶、健腸胃、促進血液循環、保肝、消炎、鎮痛、延... 2023-07-12
健康肉桂茶适合什麼人喝
1、肉桂屬于武夷岩茶，肉桂茶富含咖啡堿等有益物質，适合疲憊困乏，消化不好的人群，飲用可以緩解疲勞，促... 2023-07-12
健康鮮榨橙汁能加熱喝嗎
1、鮮榨橙汁一般情況下不能加熱飲用。2、鮮榨橙汁中含有豐富的維生素等營養物質，日常中經常飲用非常有利... 2023-07-12
健康什麼人不适合吃阿膠糕
1、愛上火的人比如心火、肝火、肺火甚至是陰虛有火的人，如果服用阿膠還會導緻虛不受補的狀況，火會越上越... 2023-07-12
健康巴旦木每天吃幾顆吃多了會怎樣
1、巴旦木每天吃幾顆好巴旦木每天食用十到十五克顆是比較好的，要知道巴旦木中的含油量是比較高的，可以說... 2023-07-12
健康貝母蒸梨一次用多少貝母
1、貝母蒸梨一般放3~5g貝母就好。2、功效：貝母味苦，微寒，如果放的過量，不僅會使蒸梨的口感變得微... 2023-07-12
健康鮮核桃的營養價值
1、鮮核桃中的磷脂。對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含... 2023-07-12
健康寒性水果有哪些
1、梨果：蘋果、沙果、海野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、梨（、雪梨）、溫薔薇果、花楸。2、核果：杏、櫻桃、... 2023-07-12

tft每日頭條

> 健康

> 男人打鼾的自我治療方法

男人打鼾的自我治療方法

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注