寶寶吃通心粉有什麼好處？寶寶吃通心粉的做法-tft每日頭條

寶寶吃通心粉有什麼好處？寶寶吃通心粉的做法

母嬰更新时间:2025-02-08 07:04:27

　　通心粉好吃又營養，寶寶吃了有助于腸胃消化吸收，還可補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，給寶寶吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。

　　寶寶吃通心粉有什麼好處？寶寶吃通心粉的做法

　　寶寶吃通心粉有什麼好處

　　通心粉含有豐富的營養元素如優質蛋白，碳水化合物，纖維素，維生素等等，寶寶吃通心粉可以補充營養，強身健體，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，促進身體的健康發育。

　　通心粉含有鉀元素，每100克通心粉就含有209毫克鉀元素，寶寶吃通心粉，可以補充鉀元素，參與細胞内糖和蛋白質的代謝，維持神經的健康，促進神經系統的健康發育，維持體内酸堿平衡的正常，保護心跳規律的正常，促進心髒的健康發育。

　　通心粉含有鎂元素，每100克通心粉就含有58毫克鎂元素，寶寶吃通心粉，可以補充鎂元素，協助體内的新陳代謝，維護細胞膜的完整性，促進牙齒，骨骼的健康發育。

　　通心粉含有煙酸，寶寶吃通心粉，可以補充煙酸，促進腦部發育和神經系統的發育。

　　通心粉含有豐富的磷元素，據測定，每100克通心粉就含有97毫克磷元素，寶寶吃通心粉，可以補充磷元素，幫助體内蛋白質，葡萄糖，脂肪的代謝，促進身體對營養的吸收消化，維持神經活動的正常，保持活力，補充精力，有利于良好性格的養成。

　　寶寶吃通心粉的做法

　　奶味通心粉

　　原料：适量通心粉，适量蘑菇片和淡奶油。

　　做法：

　　1、将通心粉洗幹淨，往鍋裡加入适量清水，燒開，加入通心粉，蓋上蓋子，煮8分鐘。

　　2、煮好後，将通心粉用涼水沖一遍，瀝幹水分。

　　3、往鍋裡加入适量油，加熱，将蘑菇片洗幹淨後放進去翻炒到軟，加入适量淡奶油，翻炒。

　　4、倒入通心粉，轉成小火，炒勻即可。

　　奶味通心粉的功效：奶味通心粉的味道很香濃，容易引起寶寶注意，增進寶寶的食欲，寶寶吃了後可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，還可補充鈣元素，促進骨骼的健康發育。

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