Top1 、你的态度 它可能讓你:抑郁症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。
奪命理由
1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但隻有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。
2、如果壓抑許久,可能會導緻很難治愈的抑郁症,從而厭世輕生。
3、選擇爆發的人群,則更喜歡用暴力解決他們在辦公室裡不喜歡的人。見招拆招:有話直說,做男人幹脆一些,抱怨或許不是解決問題的方法。
Top2 、電話機 它可能讓你:視力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導緻的高位癱瘓。
奪命理由
1、雖然這個動作讓你看起來很專業也很忙。但是如果保持15分鐘,就已經開始消耗頸椎的組織液了。
2、端肩姿勢和不穩定的重心一樣會加重腰椎負擔。
3、50%的人曾因為工作忘我,以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。見招拆招:如果懶得改,可以在聽筒上加一個脖子墊,感覺每次聽電話就像拉小提琴。
Top3 、維生素 它可能讓你:猝死、脫發、早衰、生物鐘紊亂。
奪命理由
1、複合維生素、安眠類藥物外加助性的藥,實在不知道如何形容它們,如果有,該是岌岌可危吧。
2、所有藥物包括複合維生素在内,都會加重肝腎功能的負擔,另外刺激新陳代謝的藥物,更是給你脆弱的心髒打了記組合拳。見招拆招:把藥物變成蔬菜水果;把飲料換成白開水,早開始一天,你就能多活半小時。
Top4、 耳機 它可能讓你:喪失聽力、精神分裂、注意力下降。
奪命理由
1、MH的美國版調查發現很多辦公室暴力的人,都有聽耳機的習慣。據猜測是因為聽耳機的白領通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通
2、連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要連續使用超過3小時”,這個MH就不用多說了吧。見招拆招:可将耳機換成小音箱。避免将音量調得過高。不要輕易使用别人的耳機。
Top5 、座椅 它可能讓你:患因肥胖而導緻的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導緻的高位癱瘓。
奪命理由
1、通常忘我的工作狂,除了收獲一筆加班費外,還會赢得突然暈倒的風險。
2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管,不過很抱歉,如果經常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。你很快就能在年度體檢裡活得脈管炎的評價。
3、其實辦公椅是老闆讓你加班的陰謀,變胖雖然不是錯,但是如果因為工作那就不必要了。見招拆招:買一個定時器,每45分鐘就離開桌子走走。權當追溯校園時光了。
Top6、 咖啡 它可能讓你:心髒病突發、心肌梗死、骨質疏松、神經衰弱導緻輕度抑郁症自殺。
奪命理由
1、降低精子質量。每天每人喝一杯咖啡,你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;
2、容易患心髒病。咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心髒功能發生改變并可使血管中的膽固醇增高;
3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神,精神和力量加起來才叫做精力,而力量的恢複,需要休息。
MH美國版研究發現,一個人每天喝5杯或更多咖啡,罹患心髒病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心髒病的可能性越大。 見招拆招:少喝。如果實在有嘴瘾,就喝一些果汁。 還有這些惡習你需要警醒:
Top7 、餐後吸煙,會得肺癌
見招拆招:在辦公室裡全面禁煙約束自己。
Top8、 開太亮太多的燈,會影響睡眠
見招拆招:隻在一個光源下工作。
Top9、 總是對着電腦,會導緻視神經萎縮
見招拆招:注意多吃紅蘿蔔、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質的食物。
Top10 、常用滴眼液,會導緻角膜結膜被防腐劑損害
見招拆招:看窗外、看白雲,看植物,閉上眼睛做個白日夢,想想讓自己最愉快的事情,讓眼睛放松一下,更讓自己越來越遠離化學藥品。
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