身體有一個健康的底子，可以防治各種疾病的發生和保證生活、工作的正常。尤其冬季時節，人體機能下降，容易産生一些身體的小毛病，心腎肝等髒器在冬季更要注意調理，今天小編分享一下養心、補腎、益肝的藥膳，調理身體健康，防止少生病，一起看看吧！
養心藥膳
養心藥膳是選用養心安神的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有養心血、補心氣、安心神、益心智的功效。适用于心氣虛或心血虛引起的心悸、氣短、胸悶、動則心慌、失眠多夢、記憶力減退等。
龍眼肉粥
龍眼肉15克，紅棗3～6枚，粳米60克。先将粳米淘洗幹淨，龍眼肉、紅棗洗淨，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有養心安神、健脾補血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉洩、浮腫，以及神經衰弱、自汗、盜汗等。提示：用量不宜過大，須熱服。風寒感冒、惡寒發熱或舌苔厚膩者忌用。
益肝藥膳
益肝藥膳是選用養肝柔肝、養血明目、熄風潛陽的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有養肝、補血、明目，兼以滋陰潛陽、鎮靜的功效。适用于肝血不足陰不制陽而虛風内動者，症見頭暈目眩、視物昏花或雙目脹痛、幹澀、性急易怒、兩肋疼痛、手足麻木，甚至半身不遂，脈弦細數。
雙決明粥
石決明25克，決明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克。将決明子入鍋炒至出香味時起鍋。白菊花、石決明入沙鍋煎汁，取汁去渣。粳米淘洗幹淨，與藥汁煮成稀粥加冰糖食服。早晚各服一次，3～5天為一療程。此粥具有養肝潛陽、清肝明目之功效。适用于目赤腫痛、羞明多淚、頭脹頭痛或肝腎虧虛、肝陽上亢所緻的頭暈目眩、視物模糊、眼幹澀等症。
補腎藥膳
補腎藥膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定的食物經烹調而成的食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效，适用于腎虛症。腎虛症包括腎陰虛和腎陽虛，症見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少寐健忘、遺精尿頻、潮熱盜汗、口幹或形寒肢冷、喘逆等。
豬腎粥
豬腎2個，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、精鹽适量。将豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗幹淨，同入鍋内煮成粥，将熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。作早餐服食。此粥具有補腎強腰功效，主要适用于中年人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履艱難、耳聾等症。
上述分享的養心、補腎、益肝的藥膳，對身體有很好的調理效果，适合大衆，有興趣的朋友不妨一試。
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