多喝水也會對身體有很多好處，我想大家都有耳聞，但是具體怎麼喝，喝什麼大家都未必那麼的清楚，小編今天給大家介紹一下如何喝水才可以在幹燥的秋季得以獲得養生的效果。

　　我們知道多喝水的好處有很多，除了能補充身上的水分外，還能促進人的新陳代謝。你可知道，喝水還能養病哦。通過喝水療法能緩解一些普通的症狀，讓你不吃藥也能祛除病痛。

　　胃寒，喝紅茶、姜糖水。胃寒的症狀的患者要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、姜糖水。>>>科學喝水 看一杯白開水如何“智鬥”九大病

　　感冒時，大口喝水。處于感冒發燒等感染性疾病中，或者有泌尿系統炎症或是高尿酸血症患者，都要主動大量飲水。人在焦慮、煩躁時，交感神經興奮，體内代謝旺盛，産熱增多，這時也需要多多喝水。

　　看電腦時，喝菊花茶。常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水，可以泡菊花茶來喝，對改善眼睛疲勞很有益處。>>>喝水須謹慎10喝水内幕

　　起床後，喝杯溫水。起床後喝一杯水，有助于稀釋血液，幫助肝腎代謝，排除廢物。想減肥，餐前喝杯水。餐前喝水能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量。加強消化，餐後喝水。餐後半小時喝些水，可以加強身體的消化功能，幫助脂肪代謝。>>>喝水越多越好嗎 20個小細節暗藏健康危機

　　飯菜吃鹹了，最好多喝純水或檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，另外，還可以選擇淡豆漿，其含有較多的鉀，有利于促進鈉的排出。

　　吃得過飽，喝山楂水或檸檬水。吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥。吃鹹了，喝淡豆漿或檸檬水。>>>OL一天最佳喝水時間表

　　腹瀉，喝些淡鹽水。可以補充由腸道丢失的水分和鹽，維持電解質的平衡。但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不适合喝淡鹽水。

　　運動補水要遵循預防性補充和少量多次的原則，運動前、中、後都要補水。>>>晨起喝這5種水要你命

　　便秘時，喝點蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。

　　保胃注重“五養”

　　1、飲食調養

　　胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;>>>科學喝水學問多 遠離五類“有害水”

　　2、忌嘴保養

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導緻病情惡化;>>>男人怎樣喝水才更健康

　　3、保暖護養

　　天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。

　　4、平心靜養

　　胃病發生與發展，與人的情緒、心态密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複;>>>這樣喝水才科學 世界水日教你正确喝水法

　　5、運動健養

　　腸胃病人要結合自己的體征，加強适度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。>>>喝水學問 教你正确喝水緩解身體各症狀

　　胃對于我們每個人來說都很重要，因為，一日三餐所有的食物都要通過胃來進行消化，如果胃受到了傷害，人體所需的營養的吸收利用就會受到影響，最終就會影響到身體健康，所以保養好我們的胃非常重要。

　　總結：胃對于我們每個人都非常重要，養胃的方法很多，不要重視各種養生保健品，而忽視了我們正常生活中的點點滴滴。其實喝水也是可以養胃的，經過小編的介紹，我想大家也該知道如何保護自己的胃還是正确的。

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