孕育孩子是每個女性的天性，大家都知道孩子剛生下來的時候女性需要給孩子喂養母乳。是為了更好的維持孩子的身體，但是有很多的産婦卻是奶水不多。孩子剛出生的時候也不好直接喝奶粉，因為孩子的腸胃還沒有發育好所以不适合，這個時候就需要孕婦通過飲食幫助下奶，那麼，孕婦吃燕窩下奶嗎？
燕窩是女性進補的良好食材，但目前沒有資料證明燕窩可以幫助下奶。女性在分娩後需要及時調理身體，才能讓身體狀況得到及時的改善，所以産婦需要補充一定的營養，産婦在産後可以進食燕窩進補，促進身體康複。假如是母乳喂養，産婦多吃一點燕窩，乳汁内含的營養更豐富，這樣寶寶吃母乳營養更加豐富一點，可以提高寶寶的免疫力，開發智力，寶寶的身體也會更加健康。
1.大豆及豆制品
大豆中的鈣含量非常豐富，鐵含量也很高，使很多不能耐受牛奶的女性的最佳補鈣食物。大豆中的異黃酮還有雙向調節人體雌激素的功能，會刺激泌乳素的産生，這是其他食物不具備的，豆漿、豆腐等都是很好的選擇。
2.原味蔬菜湯
原味蔬菜湯就是将各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，一般有黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、西葫蘆等，每次選擇4種以上。蔬菜湯原味清香，可以當茶喝，在産後當天(剖宮産次日)即喝有極佳催奶作用。清淡的蔬菜湯還有助于增進新媽媽的食欲。
3.堅果類食物
堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質，特别适合作為新媽媽的營養食品。但由于産後體質原因和喂奶的補水需要，建議将堅果粉碎後沖水喝。
4.各種湯水
黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
豬蹄1對、茭白15克、通草10克，煨湯或煮熟吃。
花生米炖豬蹄或炖豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
紅小豆煮粥，加紅糖。
鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥。
黃花菜煨豬蹄或黃花菜炖老母雞湯。
鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1隻炖湯。
通過上文的介紹後，大家也知道了并沒有很确切的說明燕窩是可以幫助孕婦下奶的。但是孕婦吃燕窩也是會有很大的好處，可以通過奶水給孩子補充營養。同時上文也給大家介紹了一些可以幫助下奶的食物，希望對于一些奶水比較少的女性來說是有幫助的，隻要按照正确的飲食，奶水少的問題是可以很好的解決的。
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