三個小妙招擺脫頭屑脫發-tft每日頭條

三個小妙招擺脫頭屑脫發

健康更新时间:2025-05-16 01:41:05

　　據統計，我國大約有九成人擔心自己會脫發，60%的女性存在頭屑、頭癢、發質幹燥、出油等問題。如果僅僅是在洗發時掉少量頭發，屬于正常現象，不必在意。但如果掉的頭發數量很多，就需要到醫院皮膚科去查找脫發的真正原因了。

　　當您出現頭屑增多和脫發等問題時，建議您先采取以下對策：

　　1.千萬不要頻繁洗發、自行治療或随便亂用洗發水或護發素，以免脫發、頭癢等症狀更加嚴重。

　　2.在日常生活中應注意少吃刺激性食物，增加富含維生素B、E的食品（如粗糧、堅果等）的攝入，并注意提高睡眠質量。

　　3.應掌握正确的洗頭方法：先用溫水充分沖濕頭皮及頭發，選擇正規廠家的洗發液，取适量在手心，搓揉起泡後均勻地塗抹頭發，用指腹輕輕按摩頭皮之後用溫水沖淨。頭發較為幹燥者，可取适量潤發乳或護發乳，均勻擦在發尾處，停留數分後再洗淨。洗頭後用毛巾輕拍頭發并自然晾幹，或用低溫的吹風機距離10厘米以外吹幹。

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