六種方法幫你增加順産率
方法1：選擇合适年齡分娩
大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順産可能較大。随着年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高。首先，年齡過大，産道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難産。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心髒病并發症的機會越多，需要剖宮産幹預的機會越多。
方法2：孕期合理營養，控制體重
寶寶的體重超過4000克（醫學上稱為巨大兒），母體的難産率會大大增加。巨大兒的産生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導緻胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以内增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
方法3：孕期體操
孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了産道的阻力，使胎兒能較快地通過産道。2、孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流産史、早産史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重内科合并症不宜進行孕期體操。
方法4：定時做産前檢查
孕婦定期做産前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便于早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
方法5：矯正胎位
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，隻要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮内羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以采用胸膝卧位法矯正胎位。
方法6：做好分娩前的準備
預産期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨産前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助産士的幫助下會安全、順利地分娩。
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